吃醬油多了有什么害處

更新于：2022-12-14 11:21:46

醬油的含鹽量高達(dá)18%-20%，即5毫升醬油里大約有1克鹽，除了調(diào)味以外，主要是為了防止醬油腐敗變質(zhì)而添加的。患有高血壓、腎病、妊娠水腫、肝硬化腹水、心功能衰竭等疾病的人，平時(shí)更應(yīng)該小心食用，否則會(huì)導(dǎo)致病情惡化。

人體每天建議攝入食鹽量為6克，每天不吃鹽只吃醬油也不可以超過10克，就是10毫升。