伏天注意事項

伏天需要注意不能直接對著空調吹，會導致肌肉因為冷熱溫差變化太大而出現痙攣或酸痛的情況。也不要大口喝水，會稀釋血液引起胸悶、氣短的癥狀。外出需要遮光防曬，防止皮膚曬傷以及引起眼部疾病。

1、吹空調

吹空調是伏天需要注意的事項之一，因為伏天不僅氣溫會很高，人體皮膚的溫度也會隨之增高，如果頸椎或其它部位對著空調吹，會導致頸椎肌肉因為冷熱溫差變化太大而出現痙攣或酸痛的情況。

2、喝水

伏天人體的水分會比往常蒸發的速度快很多，這時候很多人都喜歡大口大口喝水，其實這種行為對心臟不好，因為喝水太快會導致水分直接被腸胃吸收進入血液，血液就會變稀引起胸悶、氣短的癥狀。

3、強光

伏天作為一年中最熱的一段時間，它的光線也是非常強烈的，這個時候需要注意進行遮光防曬，不僅僅是防止皮膚曬傷，還要帶上太陽鏡避免眼睛因為強光而引起各種眼部疾病。

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