經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)的后果

更新于：2022-11-04 08:27:56

在月經(jīng)期是禁止劇烈運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)樵谠陆?jīng)期盆腔內(nèi)充血，劇烈運(yùn)動(dòng)可使血液循環(huán)加快，導(dǎo)致月經(jīng)量過多或經(jīng)期延長(zhǎng)，特別是體質(zhì)虛弱的人容易出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、低血壓，嚴(yán)重的可導(dǎo)致休克。

建議在經(jīng)期要保證充足的睡眠，禁止食用生冷食物，可多食用一些富含高蛋白和高維生素的食物，注意保暖，禁止盆浴，注意經(jīng)期衛(wèi)生，以免滋生細(xì)菌上行感染引發(fā)盆腔炎癥。