秋天有哪些水果成熟

 一、秋天成熟的水果有哪些？

1.蘋果

蘋果是人們最常食用的果實，而且一年四季都能在水果市場看見。蘋果呈紅色，也有黃色和綠色，其味道甘甜爽脆，熱量低，營養成分可溶性大，有“活水”之稱。是世界四大水果之冠，吃蘋果有補脾氣，養胃陰的作用。

2.柿子

柿子成熟季節一般在十月左右，它品種有1000多個，在中國以澀柿最為常見，一般市產賣的柿子都是經過了脫澀的甜柿，味道甘澀，有潤肺止咳，祛痰解酒毒的作用，但柿子不宜空腹吃。

3.橘子

橘子常與柑子統稱為柑橘，色彩鮮艷，酸甜可口，一般呈橘黃色，果皮可入藥，橘籽中富含維生素C等，大多數都為天然抗氧化劑。中醫認為橘子吃多容易上火，所以不建議多吃。

4.柚子

柚子皮可入藥，柚子一般在10到11月份成熟，其多呈黃色，橙色，中醫認為柚子味甘酸，性寒，其果汁可生津止渴，孕婦適量食用可開胃。 

二、秋天吃什么水果好？

1.梨

梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。

2.葡萄

葡萄全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。葡萄還富含礦物質和類黃酮，可抗衰老。

3.檸檬

檸檬有著“檸檬酸倉庫”的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。此外，就是它卓越的美膚功效，它含有豐富的維生素C，可美白肌膚。

秋天秋高氣爽，氣候比較干燥，適合多吃水果。建議大家多吃當季的新鮮水果，味道可口，營養豐富。

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