心理學入門書籍

　　《竟然想通了》

　　作者: vera / Jay

　　作者別具一格的把【吃不到葡萄說葡萄酸】的寓言故事拓展成了18個版本，把狐貍分為3組：行動組、思考組、解決組。

　　通過一些故事來理心，講了六個層次的故事：

　　如何安全走進充滿危機的世界

　　如何突破生長困境

　　如何掌握無知的智慧

　　如何回歸真正的自己

　　如何找到快樂

　　如何突破內心的障礙

　　成為為最好的自己

　　如果你有足夠的智慧，你將從一個故事中讀出你自己的人生軌跡。

　　如果已有的東西都不能讓你滿足，你也不知道自己想要什么，那就把你已有的東西分給別人吧。

心理學入門書籍 篇17

　　《內向者溝通圣經》

　　作者: [美] 珍妮弗康維勒

　　內向是一種偏好，不應該被看成是一個問題。

　　那些被認為內向的人經常會提到，比起面對多個人，他們在一對一的交談中感覺更自在。別人也認為他們是很棒的聆聽者，因為他們更注重談話深度，而不是廣度。

　　生活中內向的人其實占大多數，所以不要覺得自己是個內向的人，是件很糟糕的事。正視自己，將內向性格的優勢發揮到極致，做個低調的牛人。

心理學入門書籍 篇18

　　《成功心理學》

　　作者: [美] 丹尼斯韋特利

　　成功是屬于個人的，它不是由其他任何人所賦予的，也不會被其他任何人所剝奪。自然，成功也沒有辦法由別人教給你擁有。

　　看這本書引發我的思考，成功這個詞對于我究竟意味著什么?

　　一個人不了解自己內心的真實想法，就不會知道自己真正要的是什么，在遇到困難時就不會堅持下去，也就無法獲得成功。

　　書中有很多性格、職業選擇、時間規劃的測試題，這對于迷茫的，不知道怎么走的人，有很大幫助。

　　認識自己是最難的，但也是最值得我們去做的。你可以浪費時間、浪費金錢，但不能被困在不喜歡的生活方式里。

心理學入門書籍 篇19

　　《小狗錢錢》

　　作者: [德] 博多舍費爾

　　我知道很多人會說，這本書是理財書，怎么會跟積極心理學扯上關系?

　　不用急著否定，這個疑問會在閱讀本書之后自然消失的。

　　小女孩想要實現自己的夢想，但是苦于沒有金錢支撐。而她的表哥給出的意見是，不要苦惱自己沒有什么，而是專注自己有什么。

　　怎么知道自己能做什么?

　　寫本兒給自己專屬的成功日記吧!

　　每天10分鐘左右，把一天之內所有做成功的事情記錄進去，至少寫5條個人成果，任何小事都可以。開始時如果不能確定是否應該寫下一件事，那么就應做出肯定的回答。

　　有夢想就要去追，遇到難題了就向一切辦法解決。多想想自己能做成什么，而不是只看到自己不能做什么。

　　堅持夢想的三條原則

　　1 你應當在自己遇見困難的時候，依然堅持自己的意愿

　　2 每天不間斷地去做對你的未來意義重大的事(夢想相冊、成功日記)

　　3 當你決定要做一件事的時候，必須在72小時內做完，否則你很有可能永遠不會再做了。

心理學入門書籍 篇20

　　《你內心的`無能為力，是對未來的恐懼》

　　作者: 喬瑟夫史蘭德 / 利迪瓦恩

　　恐懼可以摧毀任何東西，你的智慧，你的勇氣，包括你的想象力。

　　是人都會有害怕。恐懼本身沒有并沒有錯，只是我們應對恐懼的方式把我們帶入困境。

　　很多人害怕某種事物，可能是因為對它的不了解，或是童年陰影造成的畏懼心理。恐懼情緒的產生，來自于四個領域：生物領域、自我認知領域、家庭領域和社會領域。

　　恐懼也好，焦慮也罷。更深層的意思，就是不知道該不該做，做了會有什么后果，可不做又覺得遺憾。

　　把可能出現的極端情況都考慮進來，做最壞的打算，會發現絕大部分后果自己其實是可以承受的。

　　逃避很簡單，但后果會讓人更難以接受。只有勇敢面對，我們才能越來越好。

心理學入門書籍 篇21

　　《拆掉思維里的墻》

　　作者: 古典

　　這本書里有很多讓人眼前一亮的觀點，作者本身的經歷就十分豐富，他意識到很多人處于混沌中，想要突破卻找不到方向。關于職業發展、個人學習、心里調節等都有很不錯的觀點。

　　書中關于安全感給出了一個結論：

　　安全感不是從別人身上要什么，而是內心深處，一種被需要的感覺，安全感不是從別人身上拿到什么，而是為這個世界給予些什么。

　　當代有為青年三大必殺技：過于關心你的父母、用不犯錯的任務、養老殿的工作。

　　無須努力就可以獲得的安全感，只會讓一個人恐懼、沒有自信。

　　而作為職業生涯的規劃師，他認為選擇職業沒有一條可以規劃好的路，也不會一開始就知道什么合適自己

　　一個人要想有大的改變，只能是自己覺醒，內在的驅動力才是最有力的。我們可以小范圍地冒一冒險，遠離那些太容易獲得的安全感，拆掉這些思維的墻，成長為自己的樣子。

心理學入門書籍 篇22

　　《零秒思考》

　　作者: [日] 赤羽雄二

　　不知道該怎么選擇，工作生活沒頭緒，那么就該停止忙碌，讓自己停下來好好思考。

　　本書中這個神奇的A4紙筆記法，可以幫助我們在最短時間內深入思考，找出最優方案。

　　將一張A4大小的紙橫放，每張紙寫一件事，時間控制在1分鐘以內。要求短時間內快速寫出腦中所想，就是為了鍛煉深入思考的能力。

　　正確的方向是最重要，之后才是卯足勁兒行動。順序顛倒只會浪費我們的精力。

　　這么做的好處很多：

　　1、理清思路，釋放壓力

　　2、發現優點，重建自信

　　3、快速思考，快速成長

心理學入門書籍 篇23

　　《自控力》

　　拖延癥患者的自助書

　　作者: [美] 凱利麥格尼格爾

　　推薦理由 | 如果你厭煩了拖延癥這種負面詞，不如看這本，對減脂期間的我來說，如有神助。認識自我，才能引導自己，控制自己的注意力。不信誰看一次就會得到自控力，完全值得反復觀看，時時疏通自己。而且書寫得很易懂，每個節點都有自我挖掘和疏通法。真的流淚推薦!by依舊西蘭花

　　內容簡介 | 作為一名健康心理學家，凱利麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來，通過觀察學生們是如何控制選擇的，她意識到，人們關于自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如，把自控力當作一種美德，可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見，為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做意志力科學的課程，參與過這門課程的人稱其能夠改變一生。

心理學入門書籍 篇24

　　《選擇的悖論》

　　選擇困難癥者的自助書

　　作者：[美]巴里施瓦茨

　　推薦理由 | 這本也是挺有名的書了，看完之后再去看了一下作者的TED，感受還是蠻大的。作為一個天秤座+處女座的人來說，選擇障礙癥比一般人要嚴重得多。書里提到的方法也確實有感悟。by浮世草子

　　內容簡介 |《選擇的悖論》的作者巴里施瓦茨是美國斯沃斯莫爾學院社會心理學教授，三次登上TED大會演講臺，其著作榮登《商業周刊》《福布斯》暢銷書榜，百余篇文章發表于《美國心理學家》《時報》《哈佛商業評論》等頂級期刊。書中50個心理學實驗，揭秘影響選擇的心理因素。

心理學入門書籍 篇25

　　《內向者優勢》

　　作者：瑪蒂萊利

　　推薦理由 | 超級有用的自助書籍!看完終于明白了自己為什么是這個樣子。作為典型的內向性格者，從小碰到的害羞與自責，對鼓勵外向性格的社會的不適應等等，都在這里找到了共鳴!原來內向和外向者在生理層面上本來就存在著不同。怪不得很多別人看來是刺激有趣的東西，在自己看來都沒那么感興趣，反而比較喜歡把自己一個人關在家看書，作為內向者一方面要接受本來的自己，另一方面也還是可以在積攢滿能量之后出去找找刺激放放電的，只是要注意給自己留好充電回血的時間就好。

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