立秋的寓意

　　立秋，代表著秋天的到來(lái)。開(kāi)始時(shí)間為：2022年立秋的具體時(shí)間為8月7日20點(diǎn)28分57秒，8月7號(hào)對(duì)應(yīng)農(nóng)歷“七月初十”，因此今年立秋在農(nóng)歷七月份，屬于“母秋”。結(jié)束時(shí)間為：8月8日。秋的含義，有莊稼快成熟的意思。廿四節(jié)氣反映了四時(shí)“氣”的變化，立秋是陽(yáng)氣漸收，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌墓?jié)點(diǎn)。立秋，也意味著降水、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于下降或減少；在自然界，萬(wàn)物開(kāi)始從繁茂成長(zhǎng)趨向成熟。 《爾雅》：“秋為收成”。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也。”《說(shuō)文解字》：“秋，禾谷熟也。”，秋天是禾谷成熟、收獲的季節(jié)。這個(gè)時(shí)候可以吃到很多新鮮的瓜果蔬菜。

　　秋天的注意事項(xiàng)調(diào)理脾胃是關(guān)鍵

　　身體是第一位重要的。實(shí)際上立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經(jīng)過(guò)苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點(diǎn)健康和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如芡實(shí)、山藥等。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。可以多喝一些熱水。

　　食用滋補(bǔ)食品養(yǎng)生

　　可以選擇一些滋補(bǔ)的食物。立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。另外，多吃豆類(lèi)等食物，少吃油膩厚味之物。早睡早起，身體好。

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