2013年立秋是哪一天

2021年8月7日14:53:48，農歷六月廿九，星期六。

立秋，是二十四節氣中第13個節氣，秋季的第一個節氣，于每年公歷8月7-9日交節。此時，北斗七星的斗柄指向西南，太陽到達黃經135°。

2021年是早立秋還是晚立秋

判斷一年的立秋節氣是早秋還是晚秋，有兩種說法。

常見的還是看立秋的時刻，0~12點入立秋的，是早立秋；12~24點入立秋的是晚立秋。2021年立秋節氣具體是14:53:48，在12點之后，所以是晚秋。

也有說是看立秋的農歷月份，農歷六月立秋是早秋，農歷7月后是晚秋，2021年立秋農歷是六月廿九，這么看來，又屬于早秋。

立秋習俗

立秋的主要習俗有：立秋節、摸秋、秋忙會、貼秋膘等。立秋節，也稱七月節。民國以來，在廣大農村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風俗。

摸秋，夏歷八月十五日，是為中秋節。這天夜里婚后尚未生育的婦女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。

貼秋膘，民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是&貼秋膘&：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，&以肉貼膘&。

立秋后如何養生

第一、精神方面

夏季陽氣旺盛，進入立秋以后，陽氣機會慢慢減弱，大家在此時要遠離悲傷憂愁的情緒，盡量做到平心靜氣、心情舒暢，同時還應該收斂神氣。

第二、運動方面

秋季應以&收養&為原則。記得將保養身體內的陰氣為關鍵任務。也就是說運動的時候，運動不宜過大，以免出汗過多，耗損過多的陽氣致使體內陰陽失衡。建議選擇平緩輕松的運動項目，如散步、太極等。

第三、起居方面

應早睡早起，以便收斂陽氣舒展肺氣。而且要記得盡量早起，這樣子有助減少血栓的形成，預防心血管疾病。如果早睡睡不著的話，可以考慮睡前喝些蓮子湯、龍眼肉湯，促進入眠。當然，也可以晚上的時候用熱水泡泡腳，同樣起到的助眠效果也是很不錯的。

第四、艾灸方面

立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收獲的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此立秋時節的艾灸，以平穩收養為原則，不宜過分宣散。

第五、飲食方面

秋季干燥，少吃辛辣，潤燥、養陰、潤肺，可多吃一些蓮藕、百合、銀耳，有養陰潤燥，潤肺止咳的作用。少吃西瓜，多吃豆制品，不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任性多吃，否則會損傷脾胃陽氣，可以多喝三豆（綠豆、紅豆、黑豆）湯，能清熱解毒、健脾利濕。

《2013年立秋是哪一天》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2022/0710/924721.htm