余甘果又名牛甘果，這種食物不建議體寒的人食用，平時(shí)人們食用之后會(huì)讓身體內(nèi)的寒氣加重，那些本身是寒性體質(zhì)或者是脾胃虛寒的人一定不能吃這種食物，不然會(huì)造成脾胃虛寒的癥狀加重，還可能會(huì)引起胃痛、胃潰瘍等癥狀。

余甘果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有很多的好處，但是這種食物對(duì)于人的胃部有一定的刺激性，吃多了會(huì)引發(fā)消化道潰瘍，還會(huì)增加血液的粘稠度，會(huì)讓血管硬化，血液循環(huán)減慢，中老年人食用還可能會(huì)引發(fā)心血管疾病。

孕婦也不適合吃余甘果，因?yàn)檫@類食物含有一些微量物質(zhì)有收斂作用，會(huì)讓孕婦的消化功能減慢，便秘高發(fā)。

余甘果有很多的功效，可以延緩衰老。余甘果中的維生素c含量是蘋果的一百倍，這種成分有很好的抗氧化作用，能夠清除自由基，還能消除生物體在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)，具有抗衰老的功效。

余甘果還能夠促消化，這種食物中含有非常豐富的纖維素和果膠，可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，對(duì)人有很好的作用。

此外，余甘果還可以止咳化痰。

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