2022年驚蟄節(jié)氣時(shí)間是公歷2022年3月5日22點(diǎn)43分34秒，農(nóng)歷二月初三，星期六。

“驚蟄”的意思就是驚醒蟄居的昆蟲。在公歷每年3月5日或3月6日，太陽到達(dá)黃經(jīng)345°，天氣回暖，春雷始鳴，蟄蟲驚而出走，所以將這一節(jié)氣命名為“驚蟄”。

驚蟄簡(jiǎn)介

驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。斗指丁，太陽到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長(zhǎng)的現(xiàn)象。時(shí)至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動(dòng)、雨水增多，萬物生機(jī)盎然。農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義，它是古代農(nóng)耕文化對(duì)于自然節(jié)令的反映。

驚蟄時(shí)節(jié)，春氣萌動(dòng)，大自然有了新的活力。所謂“春雷驚百蟲”，是指驚蟄時(shí)節(jié)，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲。驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動(dòng)、萬物生機(jī)盎然。從我國(guó)各地自然物候、氣候進(jìn)程看，“驚蟄始雷”僅與我國(guó)南方部分地區(qū)的自然節(jié)律相吻合。

驚蟄的飲食

按照傳統(tǒng)文化的了解和寓意，我們可以知道驚蟄這一天其實(shí)是有很多傳統(tǒng)習(xí)俗的，當(dāng)然這些習(xí)俗也跟氣候比較相關(guān)聯(lián)。有一個(gè)傳統(tǒng)的說法叫做在驚蟄這一天吃梨是為了讓自己的身體更加健康，也順應(yīng)養(yǎng)生的這個(gè)節(jié)奏，民間也有驚蟄吃梨的習(xí)俗，至于這個(gè)習(xí)俗到底是從何而來有不一樣的傳說和說法，但是具體是怎么樣呢，已經(jīng)很難考究了，不過這個(gè)傳統(tǒng)的方式卻流傳了下來，每年驚蟄時(shí)期人們都會(huì)吃梨子。

驚蟄的習(xí)俗

在驚蟄這一天有很多的傳統(tǒng)習(xí)俗，比如說祭白虎。因?yàn)槿藗冊(cè)趥鹘y(tǒng)文化中認(rèn)為白虎就是口舌是非的神仙，他每年都會(huì)把握住這些流言蜚語，每年驚蟄這一天就會(huì)出來尋找食物，有些時(shí)候甚至?xí)�吃人，所以往往如果有邪惡的人，他在背后嚼你的舌根，�?duì)你做一些不好的事情阻撓你的發(fā)展和生活，導(dǎo)致你心情不好，生活不好，處處都不好。這個(gè)時(shí)候我們就可以拜一下神仙，祈求自保，所以在驚蟄這一天就流傳出來的一個(gè)傳統(tǒng)的習(xí)俗叫做祭白虎。

驚蟄如何養(yǎng)生

驚蟄過后萬物復(fù)蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時(shí)卻也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。

從飲食方面來看，驚蟄時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動(dòng)物脂肪類食物�？啥嗍�鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

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