2022年3月9日是九幾這一天

　　這一天是九九的第七天。也就是說和冬天已經(jīng)基本要說再見了。因?yàn)樵谶^去的生活感受中，我們出了九九天其實(shí)就是正式的迎接春天了。在3月中旬左右的時(shí)候，很適合出門踏青，因?yàn)檫@時(shí)候花草樹木都開始有了新的變化，看著春天的變化人的心情也是十分舒暢的。

　　初春養(yǎng)生記得乍暖還寒，注意春捂

　　春天多穿點(diǎn)衣服，是不錯(cuò)的選擇。春季衣服不要減得太快，需要一些保暖的衣服來幫助抵御寒邪，保護(hù)陽氣。穿衣也不能裹得太緊，否則會(huì)阻滯身體氣血的運(yùn)行，限制身體的舒展，不利于陽氣的生發(fā)。還要注意“防風(fēng)”，不要過早穿裙裝、低腰褲，因?yàn)轱L(fēng)寒夾雜，人體容易感受，引發(fā)關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。為了我們的身體健康，還是要多注意。

　　初春養(yǎng)生記得甘味補(bǔ)脾 

　　補(bǔ)身體，需要靠食物。春季陽氣生發(fā)，肝氣偏旺，容易削弱脾胃功能，造成消化不良。另一方面，脾胃在中焦，是陽氣升發(fā)的樞紐；脾胃虛弱，肝氣升發(fā)必然受到影響，這與春季養(yǎng)陽、順應(yīng)陽氣升發(fā)的養(yǎng)生原則是背道而馳的。解決這個(gè)問題的方法就是多食甘味食物。甘味入脾，多吃甘味食物，有利于糾正因肝氣偏旺帶來的對(duì)脾胃功能的影響，可以食用糯米、紅棗、桂圓、南瓜、牛肉、豬肚、山藥、蓮子、麥芽糖、蜂蜜、胡蘿卜等。這些食物小朋友也是可以吃的。

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