1、能增強(qiáng)心血管的功能，人體受到冷水刺激后全身的血液循環(huán)和新陳代謝會(huì)大大地加強(qiáng)，人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，使內(nèi)臟重要臟器的血管擴(kuò)張，機(jī)體為了抗冷，皮膚的血管很快又?jǐn)U張，因而大量的血液從內(nèi)臟流向體表，這樣有特點(diǎn)地一張一縮使血管得到了鍛煉，增強(qiáng)了血管的彈性。

2、冷水的刺激使人體外周血管關(guān)閉，更多地保證了重要的臟器，像心、腦、肝、脾部的供血增加，使更多地氧氣被及時(shí)地輸送到大腦細(xì)胞中，有利于消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，人體接觸冷水后會(huì)急促呼吸，呼吸暫停片刻后轉(zhuǎn)為深呼吸，然而恢復(fù)均勻而深長(zhǎng)有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進(jìn)去更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，呼吸系統(tǒng)的功能得到了加強(qiáng)。

3、堅(jiān)持冬泳的人皮膚紅潤(rùn)有光澤富有彈性，其原因是冷水刺激后皮膚血管強(qiáng)力收縮，皮下脂肪增厚，血液循環(huán)旺盛營(yíng)養(yǎng)充分。

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