一根煮玉米的熱量大概有300大卡，具體需要看玉米的大小。每100克玉米中可食用部分的熱量約為352千卡，一根中等大小的煮玉米一般為200克左右，其中可食用部分大約為80-90克。

一根煮玉米大概有多少卡路里

玉米，又叫苞谷、苞米棒子、玉蜀黍等，營養(yǎng)價值較高，尤其是維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。

玉米本身是一種粗糧，含有豐富的纖維素，一天不建議食用過多，否則容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。

玉米是世界重要的糧食作物，廣泛分布在美國、中國、巴西和其他，我國全國都有栽培，不過主要分布在黃河以北地區(qū)。

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