肩頸疏通的禁忌

肩頸疏通是通過按摩、針灸、拔火罐等手法讓肩頸得到放松。肩頸疏通有利于緩解肩周炎、改善睡眠、加強腦供血、預防心腦疾病。但肩頸疏通并非人人適合，也并非疏通的越頻繁越好。

第一，肩頸疏通的禁忌人群。頸椎病患者在發作期進行肩頸疏通會加重病情；骨質疏松者進行踐行疏通會加劇骨頭的損傷；“三高”人群在肩頸疏通時手法過重容易造成腦血管栓塞。

第二，肩頸疏通的方法選擇。一般肩頸不適癥狀較輕時，可以通過自我鍛煉、按摩等方法緩解。常見的其他方法還包括拔火罐、針灸、刮痧等。肩頸不適特別嚴重時可以去正規的醫療機構進行肩頸理療。患者需根據自身實際情況進行疏通方法的選擇，不可一概而論。

第三，肩頸疏通的頻率并非越高越好。每一個人肩頸的狀況是不同的，并不是肩頸疏通做的次數越多，就對身體越有好處。一般而言可以一周做一次肩頸疏通，如果需要，也可以一周做兩到三次。再多就不建議了。

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