吃柚子的好處

柚子是很多人都喜歡食用的水果，而且它營養成分豐富，富含糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。因此食用柚子對人體健康也有諸多好處。

開胃消食

胃腸氣脹、消化不良、飲食減少等情況，都非常適合食用柚子，而且它還能夠除口中惡氣。

去火清熱

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，而且柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

減肥減脂

柚子相比其他水果，纖維含量也很多，易產生飽腹感。并且柚子熱量很低，含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，抑制亢性食欲。

但要注意，柚子有滑腸之效，如果是腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食柚子。

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