緩解胃脹氣7大妙招是穴位按摩、捏手指防脹氣、跪姿前傾、伏地挺身、站立彎膝、改變睡姿、喝醋。但是并不是所有的方法都適合每一個(gè)人的。建議經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的人，最好去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，找出病因后對(duì)因治療。

1、按摩內(nèi)關(guān)穴有助于消除胃脹氣的情況，內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫格紋以上大概三個(gè)手指寬的地方，用另一只手的大拇指用力按壓20-30次，并且按摩1分鐘，就會(huì)逐漸減輕胃脹氣的感覺。

2、四縫是消宿食、化積滯的專用穴，進(jìn)行相應(yīng)的穴位按摩，可以緩解脹氣。

3、雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。

4、俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。

5、雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

6。一旦發(fā)生胃脹氣的時(shí)候，如果有床的話，可以立刻躺上床上，并且用身體蜷曲的姿勢(shì)，雙手環(huán)抱彎曲膝蓋的雙腳，有腹部受壓迫的感覺。同時(shí)涂抹上適量的薄荷油進(jìn)行按摩，并以打圈的方式按摩腹部。

7、用一湯勺蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜印有助消化

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