煮雞蛋要冷水下鍋煮，這樣水和雞蛋同時(shí)受熱，煮出的蛋才好吃。如果熱水下鍋，雞蛋受到?jīng)_擊極易破裂，另外由于內(nèi)外受熱不均勻，煮出的雞蛋易夾生、口感不好。而且雞蛋不要煮的時(shí)間過(guò)久，最佳煮蛋的時(shí)間大約需8分鐘，煮出的雞蛋口感最好。

　　煮雞蛋冷水下鍋還是熱水

　　雞蛋其實(shí)就是母雞所產(chǎn)的卵，又名雞卵、雞子。雞蛋富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富。一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7-8克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是人類(lèi)常食用的食物之一。

　　雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有多種烹飪方法，可水煮、煎、蒸、炒等，可以說(shuō)做法十分多樣。但是水煮蛋卻是最有營(yíng)養(yǎng)的，它能保留雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分不流失。水煮蛋也可以說(shuō)是做法最簡(jiǎn)單的，無(wú)非就是鍋中加水，然后放入雞蛋開(kāi)火煮。但是看似簡(jiǎn)單的煮雞蛋卻也是有技巧的，一定要冷水下鍋煮，

另外，煮的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，不然雞蛋就會(huì)變得又老又硬，而且吃多了對(duì)身體不好。

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