半碗米飯多少大卡
更新于：2021-10-30 16:29:34
半碗米飯大約116大卡。碗的大小不同，半碗米飯的量也不一樣，通常我們的標準碗是直徑在11厘米的碗，這樣的半碗米飯大概一百克左右，熱量就是116大卡。如果想要控制攝入的量，可以買較小的碗。
半碗米飯多少大卡
米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物，米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食。
米飯的產生可追溯至粥，由于烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾后來慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。
現代由于打磨谷粒的技術比古代越趨先進，因此民眾食用的米飯亦逐漸由糙米改用白米，但也失去了存于糙米表面即谷糠的各種營養，而幾乎只剩下淀粉質等糖份。
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