每天喝多少水合適
更新于：2021-10-30 12:39:31
小孩子每天要喝水800毫升左右，成年人每天要喝水1200毫升左右。一個人每天喝多少水主要根據年齡、環境、活動等因素決定，成年人在高溫環境下且體力勞動較多，每天最少要喝2500毫升的水。
每天喝多少水合適
水是體液的主要組成部分，是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。
人體每天消耗的水分中，約有一半需要直接喝飲用水來補充，其他部分從食物中直接獲得，少部分由體內碳水化合物分解而來。
干凈、安全、健康的飲用水是最廉價最有效的保健品，一切細胞的新陳代謝都離不開水，讓細胞也喝足水，才能促進新陳代謝，提高自身的抵抗力和免疫力。
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