在夏季飲茶，盡量選擇涼性的、具有清熱瀉火的茶飲，如菊花茶、姜茶、黑茶、綠茶、白茶、紅茶等。適當(dāng)?shù)暮刃┎杩梢詭椭�腸道消化增加食欲，還可以祛暑解暑。

夏天喝茶不僅能夠解暑，同時(shí)茶水中所含有的大量營養(yǎng)物質(zhì)也是身體所需要的，所以夏天喝茶還能夠保健身體健康，飲茶也應(yīng)盡量選擇涼性的、具有清熱瀉火的茶飲，適當(dāng)?shù)暮刃┎杩梢詭椭�腸道消化增加食欲，還可以祛暑解暑。平時(shí)選擇服用的時(shí)候一定要慎重，具體的適合夏天服用的茶水如下。

1、菊花茶

菊花茶被稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。菊花也是一味中藥，在臨床上用于治療肝腎陰虛肝陽上亢，而引起的頭痛、眩暈等癥有很好作用。菊花具有清熱解毒清肝明目的作用，夏季喝菊花茶，能夠防暑降溫，還能夠起到預(yù)防感冒的作用。

2、姜茶

老中醫(yī)認(rèn)為，夏天雖然感覺很熱，但是人體卻屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。夏天很多人總喜歡呆在陰涼的地方，吃冰冷的食物，這其實(shí)會傷脾胃，容易導(dǎo)致肚子痛或者拉肚子。所以，夏天最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時(shí)候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時(shí)起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

3、黑茶

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用，適合在夏天服用。每天都喝一點(diǎn)黑茶，能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高。夏天若出現(xiàn)了腸胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利于快速的恢復(fù)健康。

4、綠茶

綠茶性寒，具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時(shí)還可以增加身體對于營養(yǎng)的吸收。

5、白茶

研究發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑，專家認(rèn)為這是因?yàn)榘撞柚泻�有大量身體所需要的氨基酸，這就增強(qiáng)了身體祛熱解暑的作用。經(jīng)過對比還發(fā)現(xiàn)，白茶的殺菌作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過于綠茶，殺菌能力非常的不錯(cuò)，常喝白茶能夠效地增強(qiáng)口腔的清潔以及健康。

6、紅茶

紅茶具有消暑解渴的作用，這主要?dú)w功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng)，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。另外，經(jīng)常服用紅茶對于腸胃有保健作用。

《夏天喝什么茶對身體比較好？》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2021/1028/739797.htm