開車犯困怎么辦

開車犯困怎么辦

1、開車犯困怎么辦:找個地方停車睡一會

開車犯困是時候,最有效的方法就是找個安全的地方停車,然后閉眼小睡一會。例如,跑高速的時候,可以選擇服務區停車休息一會。(記得睡覺的時候,車窗搖開一條小縫,保持空氣的流通。)

如果需要長途持續駕駛的話, 白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘,這是避免疲勞駕駛最有效的方法。

2、開車犯困怎么辦:打開車窗吹吹風

打開窗戶狠吹一陣風,也能起到提神的作用。

原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神,而且車外涼爽的風吹過,怎么著也能讓人精神振奮一些。

拍拍臉、冰敷或冷水洗臉

平時犯困的時候,想必很多人的習慣是用手拍拍自己的臉,所以開車犯困的時候也可以使用一下。

不過拍臉的效果是有限的,這時停車洗個冷水臉則是更好的選擇。

找不到洗手間也沒關系,車里放的礦泉水也是可以的。

3、開車犯困怎么辦:嚼口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運動,讓身體忙起來。據很多專業司機說,他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的。

為什么不能吃糖?因為糖分攝入之后,血糖會迅速飆升然后回落,立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。

所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

4、開車犯困怎么辦:調低車廂溫度,使用外循環

車內長期開內循環的話,車內會缺氧,于是大腦也會缺氧,產生昏昏欲睡的感覺。

這時最好稍微調低車內溫度,如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。

5、開車犯困怎么辦:打開車窗或者天窗

開往城市邊緣開,把車窗都搖下來。呼吸車窗外新鮮的空氣就可以提神,開車時強勁的風,不但涼快,讓你更容易聽到馬路上的動靜,看起來還蠻瀟灑的。

什么時候開車最容易犯困

1、開長途并且路況好景色單調

在高速上跑長途,容易出現打瞌睡的情況。尤其時碰到路況非常好、高速兩邊景色也很單調的時候,更容易犯困。

2、吃完午飯最愛犯困

大多數人吃完午飯都有犯困的感覺,主要是生理上的原因:當吃完飯后,胃腸道的工作量會馬上增加,于是流進胃腸道的血液就增多,這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然,其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的,就會相應的減少了腦部的供血量,而這種腦部的供血減少,會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足。再加上一上午的勞累這是輕易發困的重要原因之一。http://www.www.osxg.com.cn/jiandan/

3、有午睡習慣的人午睡時間開車易犯困

經常午睡的人已經在這個點形成生物鐘,加上午睡基本都是在吃完午飯后,所以這個時間開車更容易犯困。

4、晚上沒睡好或者起太早

頭一天晚上沒睡好,或者失眠之類的,第二天早上起來開車肯定會犯困,尤其是IT行業的朋友們,經常熬夜加班什么的,第二天再早起去上班,不光開車會犯困,整天的精神狀態都不會很好。

日常開車安全注意事項

切忌穿拖鞋駕車

大熱天里,很多司機甚至喜歡穿上拖鞋駕車,方便而且涼快。民警提醒,“穿拖鞋駕車很危險,屬于交通違法行為,是不允許的。”因為拖鞋很容易被剎車板勾住,離開腳底,當發生緊急情況的時候,如果踩油門或剎車時拖鞋容易打滑,很有可能延誤剎車時機,導致交通事故的發生。最好的辦法就是在汽車后備箱準備一雙平底鞋,駕車的時候穿,下車后再換。

不宜長時間開空調

裝有空調器的車輛,密封性能較好。絕大多數人在這種環境中待幾個小時就會有頭暈、倦怠的感覺,記憶力也會減退,那是因為發動機怠速運轉時,汽油燃燒不完全,會產生一氧化碳。同時,車內人員呼出大量二氧化碳,使車內氧氣急劇減少;另一方面上車后長時間使用空調會使冷凝器壓力過大,對制冷系統造成損耗,如果車內已經達到舒適的溫度,可以把空調關掉,過會再開。因此,應適當調節空調工作狀態,或每隔一段時間打開車窗透透氣。

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