醫生如何補血氣

醫生如何補血氣

1、醫生如何補血氣之調脾胃

脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中有“中焦受氣取汁,變化而赤,謂之血”之說,認為血液是通過脾胃運化生成的,脾有統攝血液的功能,所以治療血證必須重視調理脾胃。

飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

此外,還可煎服“參芪術茶”:取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,沖飲至味淡,有補脾益氣、升陽止瀉之效。

2、醫生如何補血氣之養肝血

肝藏血,主疏泄,調氣機,有助脾胃運化,因此養肝血是調氣血的根本。

“肝郁則脾虛”,郁悶暴怒的情緒會損傷肝、脾,導致氣血耗傷。

此外,“人臥血歸肝”,科學研究發現,人在睡眠時,進入肝臟的血流量是站立時的7倍。肝臟血流量的增加,有利于增強肝細胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生氣、熬夜,也不要讓身體過度勞累。道醫認為“久視傷血”,應當特別注意眼睛的休息和保養,防止耗傷氣血。

3、醫生如何補血氣之梳出好氣色

氣血暢通臉色才會好,而多梳頭對氣血暢通很有幫助。因為,頭部是人體經絡匯集的重要部位,穴位豐富。梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環,營養毛發,減少白發和防脫發,對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊功效。

早上起床后梳梳頭,可以適當刺激頭部諸多經穴,讓體內陽氣升發舒暢,人也神清氣爽了。平時沒事梳上兩三百下,對改善氣色幫助很大。

4、醫生如何補血氣之按摩療法

4.1、雙掌橫摩腦。掌心順摩耳、頸,雙手豎捂面,十指并攏著力前額,掌根著力眼眶,兩手從兩眉中間(印堂穴處)分手橫摩前腦,再往頭兩側經后腦向下至頸椎,分手繞頸項兩側到喉結處收,掌心順摩耳頸共50下。

4.2、雙掌豎摩面。雙掌豎捂面,閉上眼睛,兩無名指沿鼻梁兩側淚腺溝,兩掌心著力面兩旁,兩拇指沿兩耳腮,從前額發際往下拉摩至下巴,手不離面返回上推(印堂)至發際,來回摩擦為一下,共50下。

醫生補血氣吃什么

1、紅糖

益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫,適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

如果是缺鐵性補血的話,日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。

2、黑芝麻

黑芝麻能補血,具有補肝腎、潤五臟、益氣力等作用,其中含有豐富的油酸、亞油酸、卵磷脂、維生素E、蛋白質及鈣、鐵等物質。芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。http://www.www.osxg.com.cn/jiandan/

黑芝麻含油量高達50%以上,尤其是維生素E的含量為植物食品之冠,不僅能防止過氧化脂質對人體的危害,有延緩衰老、延年益壽之功效,還有減少血液凝塊、防止動脈粥樣硬化以及冠心病等作用。

醫生補血氣的食療食譜

1、紅棗粥

材料:紅棗、大米。

做法:將大米和紅棗淘洗干凈,一起放入鍋中,加適量的清水煮粥。

功效:紅棗具有很強的補血作用,能夠寶健脾胃,紅棗粥也非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者,還有營養不良的患者,最好能夠多吃一些。

2、韭菜豬肝

材料:韭菜、豬肝。

做法:將韭菜洗干凈,切段備用,豬肝洗干凈后切片;將豬肝放入油鍋中煎炒,然后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水,然后小火收汁。

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