立冬后吃什么好 ?立冬的傳說

　　天氣轉冷時，我們不僅給自己增加衣物，還會發送信息給周圍的親朋好友，帶去溫暖的問候。此時在吃食上也變得十分講究，養生話題都漸漸被提高了熱度。下面就來介紹一下立冬適合吃什么美食，并講講背后有什么故事來歷。

　　立冬后吃什么好

　　①蛋白質豐富的食物：如雞肉、鴨肉、魚肉和羊肉等等，吃了具有防寒的功效。

　　②新鮮的蔬菜：除了常見的胡蘿卜、大白菜可以補充維生素，也建議吃些海帶、紫菜等等，能夠促進血液循環，增強免疫力。

　　③溫補的食品：乳類、豆類也是十分受歡迎的，例如牛奶或者豆腐，可以增加營養，補充熱能。

　　④湯類：民間常見的有草根湯、羊肉湯、姜母鴨湯、薏米紅豆湯等，在冬天很有驅寒保暖作用。

　　⑤餃子：作為典型的傳統食品，在餐桌上的不可缺少的，人們圍坐一起分享餃子，很有過節氛圍。

　　有哪些傳說

　　關于立冬的來歷相信不少估計上有記載，在這里講講有關的故事。相傳南陽醫圣張仲景，曾在長沙為官，他告老還鄉那時適是大雪紛飛的冬天，寒風刺骨。在路上他看見南陽白河兩岸的鄉親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心里非常難過，就叫其弟子在南陽關東搭起醫棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放置鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。服食后，鄉親們的耳朵都治好了。后來這個食物的名字演變成餃子，成為北方著名的美食。

　　節日祝福語匯總

　　①涼涼的冬季，愿你有人知冷暖，珍惜美好的幸福生活。

　　②立冬了，同志們注意：該儲糧的儲糧，該鍛煉的鍛煉，終將戰勝嚴寒！

　　③不覺一年復一年，今又立冬來。祝朋友睡覺懶洋洋，加衣保溫暖洋洋，幸福時光喜洋洋，身體健康樂洋洋。

　　④北風呼嘯立冬到，百草枯黃雪花飄，晨起鍛煉身體好，健健康康沒煩惱，天寒地凍要知道，出門別忘衣和帽！

　　⑤寒風蕭蕭，聲聲怒號；青山寂寥，紅葉亂飄；噓寒問暖，陽光照耀；降了溫度，情意在燒；祥云翩翩，幸福裊裊；愿立冬快樂!

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