秋分的知識 關于秋分的諺語或俗語

　　在文化傳承之中，24個節氣有著很重要的存在意義，但是我們通過什么樣的一種方式才能進行更好的了解呢？這對于我們來講也是非常重要的一件事情，尤其是關于秋分這一個節氣到來的時候，有沒有一些諺語或者俗語可以供我們去參考的呢？

　　秋分的小知識

　　1、防秋“燥”,護陰津

　　秋季的時候正是由熱轉涼，陽消陰長的過渡階段。《黃帝內經》說：“秋冬養陰”,即指在秋冬兩季應當收養陰氣，以適應自然界陰氣漸長的規律，并為來年陽氣的生發打好基礎。

　　2、調養起居

　　調養從清晨開始。秋季氣候干燥，但清晨卻多是天高氣爽，空氣清新，一日當中為舒適的時候。早睡早起是好習慣，利于收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。

　　3、適度飲水

　　秋季應多喝開水、淡茶等，以養陰潤燥，彌補身體損失的津液，尤其應定時、主動多喝白開水，即使不渴也要喝，但是注意不要暴飲。

　　關于秋分的俗語

　　秋分到寒露，種麥不延誤。

　　白露秋分菜，秋分寒露麥。

　　分前種高山，分后種平川。

　　麻黃種麥，麥黃種麻。

　　種麥泥窩窩，來年吃白饃。

　　種麥泥流流，來年吃饅頭。

　　要吃面，泥里拌。要吃饃，泥里拖。

　　種泥不種水，種水種不歸。

　　犁溝種不如貼茬耩，貼茬耩不如犁鏵響。

　　秋分時節飲食禁忌

　　1.忌食辛熱香燥的食物

　　一些比較辛辣的調味品如蒜、蔥、生姜、八角、茴香等，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

　　2.忌食油膩煎炸的食物

　　炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性，對人的身體有損傷。

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