2021年小暑是入伏的頭一天嗎？小暑的時候可以艾灸嗎？

2021年小暑是入伏的頭一天嗎？

雖然三伏天一般處于小暑和處暑之間，但2021年小暑還沒有入伏，是入伏的前的第4天。
三伏天一般用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。
2021年夏至在6月21日，夏至后第一個庚日為夏至當日（庚子日），第二個庚日2021年7月1日（庚戌日），第三個庚日為2021年7月11日（庚申日），所以2021年7月11日為入伏。
2021年三伏天時間表：
初伏——2021年07月11日(六月初二) ~ 07月20日(六月十一)，共10天。
中伏——2021年07月21日(六月十二) ~ 08月09日(七月初二)，共20天。
末伏——2021年08月10日(六月初三) ~ 08月19日(七月十二)，共10天。

小暑的時候可以艾灸嗎？

小暑的時候是可以艾灸的，因為小暑和處暑節氣直接一般屬于三伏天，而艾灸是三伏天的常見養生方法，俗稱“三伏灸”。
三伏灸是在三伏天時進行天灸治病的方法，是中醫實踐醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。早在清朝初期張璐的《張氏醫通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘復發的記載。三伏灸是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處。

三伏灸有什么作用？

1、在三伏天艾灸，有解暑、祛濕、祛寒、降火的功效。艾灸后，人在炎熱的環境里感受到的悶熱和煩躁感會減輕不少。
2、艾灸可以充盈元氣陽氣，使得精氣旺盛，“夏不怕熱，冬不怕冷”。艾灸過后，無論天氣多么炎熱，身心也能感到舒暢。
3、《扁鵲心書》說：“撫陽保命延壽之法，艾灼第一。”講的便是艾灸的延壽攻效，所以在三伏天艾灸，還有延年益壽的功效。
4、在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。所以三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時機。
5、三伏天艾灸，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣進入人體，風寒濕暑燥火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多。所以，“三伏灸”即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

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