2021年谷雨是什么時節？飲食方面不能吃什么？

2021年谷雨是什么時節？

2021年谷雨時間：4月20日
季節：春季
——從身體養生方面來看，是腎水消耗最厲害的時節。
【解析】
谷雨，清氣上升為云，濁氣下降為雨。
萬物生發之氣越來越旺，至谷雨達到高潮。
因為“腎水生肝木，肝木克脾土”的邏輯，此時是腎水消耗最厲害的時節。
腎精被消耗得差不多的人已經收到了腎虛的信號：疲勞、春困。
而旺盛的生發之氣克制脾土，中焦也容易虛弱。
所以，這段時間很容易：
一邊火氣大：發熱心煩、眼睛紅腫癢、口腔潰瘍、面部痘瘡等內熱癥多犯……
一邊又覺得虛：腰痛腰無力、犯懶、食欲不振、脘腹脹滿，就這，還竟然開始胖了……
【溫馨提醒】
在每個季節結束前18天，由脾來負責季節的轉換。
谷雨正是春夏交接的節氣，也是“脾王”之時。
在此18天內要好好護衛脾胃，不吃冰飲冷食。

飲食方面不能吃什么？

——整體而言，沒有特別忌諱的食物，但根據季節特點還是需要注意：
1、少吃高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等。
效果：這些食物在一定程度上可以起到清熱解毒、涼血明目、通利二便、醒脾開胃的作用。
2、少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。
暮春時節，在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。
3、不宜進食羊肉、狗肉以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品。
效果：這樣做是為了防止邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病。

谷雨時節適合吃什么？

1、減壓谷類食物
谷類食物中富含B族維生素，對改善抑郁癥有明顯效果。
2、特色：香椿
谷雨前后正是香椿上市時節，香椿營養價值高，能健胃理氣，有“雨前香椿嫩如絲”之說。
做法：可以香椿拌豆腐、香椿煎雞蛋，用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋相拌卷等。

《2021年谷雨是什么時節？飲食方面不能吃什么？》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2021/0327/636429.htm