神厥穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態(tài)，嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神厥，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，人體也就健康無病，青春不老。經(jīng)常對(duì)神厥穴進(jìn)行氣功鍛煉，可使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強(qiáng)壯，面色紅潤(rùn)，耳聰目明，輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴.水腫膨脹.泄痢脫肛.中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。

神厥穴的氣功保健法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)（女子相反），每次360下。其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對(duì)著神厥空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫?zé)釣槎取Ｆ淙�是意守法：放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神厥，每次半小時(shí)以上，久之則凝神入氣穴，穴中真發(fā)生，胎息則慢慢啟動(dòng)。

人體生命六要穴

綠谷生命經(jīng)絡(luò)操秉承<<黃帝內(nèi)經(jīng)>>經(jīng)絡(luò),臟腑養(yǎng)生理論,萃取了幾十年來中華導(dǎo)引健康術(shù)的精華,通過鍛煉特定的經(jīng)絡(luò)與穴位來調(diào)養(yǎng)臟腑功能,具有簡(jiǎn)單易學(xué),行之有效等特點(diǎn),綠谷養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)操可以分為兩部分,一部分是拍打人體生命六要穴,另一部分是對(duì)主要幾條經(jīng)絡(luò)的鍛煉,現(xiàn)將重點(diǎn)介紹人體生命六要穴。

一、大椎穴：

大,多也:椎,錘擊之器也.大椎名意指此穴內(nèi)陽(yáng)氣充足滿盛如椎般堅(jiān)實(shí)。

大椎為督脈經(jīng)穴,主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛,咳嗽.氣喘之癥.由于寒氣大多是從大椎處侵入的,因此經(jīng)常敲打大椎穴也能夠防止風(fēng)寒感冒的發(fā)生。

二、膻中穴：

膻,指穴內(nèi)氣血為吸熱后的熱燥之氣;中,指穴內(nèi).膻中名意指任脈之氣在此吸熱脹散。

膻中為任脈之胸部腧穴,是心包經(jīng)之經(jīng)氣聚集之處,乃心包絡(luò)之募穴,是宗氣聚會(huì)之處.故膻中穴是治療心,肺,胸膈,乳部疾患及一切氣病的重要腧穴。

三、內(nèi)關(guān)穴：

內(nèi),內(nèi)部也;關(guān),關(guān)卡也.內(nèi)關(guān)名意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi)。

內(nèi)關(guān)是全身強(qiáng)壯要穴之一,對(duì)心,胸,胃,神經(jīng)性疾病均有效.能寧心安神,宣痹解郁,寬胸理氣,宣肺平喘,緩急止痛,降逆止嘔,調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血,流通經(jīng)脈等。

四、腎俞穴：

腎,腎腑也,俞,輸也.腎俞名意指腎腑的寒濕水氣由此外輸膀胱。

經(jīng)常拍打腎俞穴可以調(diào)養(yǎng)腎的精氣,具有滋陰壯陽(yáng),補(bǔ)腎益氣,利水消腫的作用,對(duì)腰痛,陽(yáng)瘺,遺尿,消渴,月經(jīng)不調(diào),水腫,頭暈?zāi)垦?耳鳴耳聾等都有改善作用。

五、合谷穴：

合,匯也,聚也;谷,兩山之間的空隙也.合谷名意指大腸經(jīng)氣血會(huì)聚于此。

合谷為大腸經(jīng)原穴,是治療頭面部疾病的首選要穴.由于大腸經(jīng)從手走頭,因此經(jīng)常按摩合谷,對(duì)牙痛,頭痛,發(fā)熱,流鼻血,咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效。

六、足三里：

足,指所在部位;三里,指作用范圍.足三里名意指胃經(jīng)氣血在此形成較大范圍,如三里之地。

足三里是胃經(jīng)要穴,也是養(yǎng)生強(qiáng)壯第一穴,被稱為"氣血生化之源".經(jīng)常敲打足三里,不但能補(bǔ)脾健胃,扶正祛邪,增強(qiáng)人體免疫功能,而且還能消除疲勞,恢復(fù)體力,使人精神煥發(fā),青春常駐。

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