上班對著電腦吃什么好

上班對著電腦吃什么好

1、上班對著電腦吃西紅柿

科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

2、上班對著電腦吃紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

3、上班對著電腦吃辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的dna,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

4、上班對著電腦吃海帶

海帶含的營養有預防的功效。海帶是放射性物質的“克星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外,海帶還是人體內的“清潔劑”,其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣,也是一種堿性食物,有利于保持身體處于弱堿性的環境。

5、上班對著電腦吃橘子

橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質,可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過氧化反應。

6、上班對著電腦吃奇異果

奇異果中還有一種叫血清促進素的成分,能夠穩定情緒,對于緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維,還能補充眼睛晶狀體營養。奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高,對清除體內自由基有很好的作用。

上班對著電腦喝什么茶

1、綠茶防輻射

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

綠茶中含有的維生素c、維生素e,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

2、枸杞茶明目 http://www.www.osxg.com.cn/gexing/

枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃,對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。

枸杞葉茶具有減輕性冷感,健胃,護肝補腎,抑制肺結核,消除便秘,緩解失眠,調理低血壓、貧血,治療各種眼疾與口腔炎癥,并且可以護膚養顏。長期飲用,更是可以以治療體質虛寒,增強抵抗力,從根本上改善體質。

上班族防輻射的方法

1、擺放防輻射植物

防輻射植物到底是噓頭還是真有效?且不論這個話題是否真命題,擺放一些植物在家里還是可以起到美化環境和陶冶情操的作用,如果還附帶防輻射功能豈不更美。

傳說中這幾種植物是防輻射的最佳植物:仙人掌、千年木、垂葉蓉、黃金葛,據說多栽培可以多吸收輻射,大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物還可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。但是,這些植物所起的防輻射作用究竟有多大不得而知。

2、與電器保持距離

在使用電器的時候,一定要注意與電器保持安全的距離,尤其是孕婦這類特殊人群。使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。應與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離,與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離。

3、不要與電腦太親密

最好不要長時間的使用電腦,會不利于身體健康。一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時,除非上班沒辦法。孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。

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