1、睛明穴

睛明穴是一個(gè)匯穴，跟許多經(jīng)脈有聯(lián)系，按揉能讓眼睛明亮。按揉手足陽明經(jīng)和手足手足太陽經(jīng)，也就是按揉晴明穴，因?yàn)榇搜ㄔ谏鲜鰞裳ǖ慕粎R處，作用大。按揉方法為先找到穴位，再點(diǎn)住穴位，上下按動(dòng)。按動(dòng)時(shí)力度不能太大，要適宜，且按揉時(shí)要放松。

2、瞳子豂

閉目后，按晴明穴旁邊的瞳子豂，按八個(gè)拍次，按揉力度不能太大，以免傷及眼睛。

3、四白穴

四白穴為眼睛下的穴位。穴位在眼眶邊緣的凹陷處，這個(gè)凹陷稱為眶下孔。這個(gè)孔中有營(yíng)養(yǎng)眼部的神經(jīng)血管，按揉后血管中的更充盈，這對(duì)緩解眼部疲勞有好處。

4.魚腰穴

魚腰穴在眉毛中間的地方，按揉時(shí)要輕。

5.上明穴

魚腰下面的穴位，按揉能增加眼部壓力，緩解酸痛不適感。

6.率谷穴

率谷穴在耳尖直上1寸半的地方，按揉能緩解頭痛癥狀。

7.四神聰

四神聰在百匯穴的前后左右，按摩有利于讓眼部放松，疲勞減少。

8、天柱穴

天柱穴在枕骨粗隆下面1.3寸，按揉能緩解頸肩疲勞。

9、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴是治療近視的重要穴位，按揉能緩解眼部不適癥狀。

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