妊娠糖尿病晚上適合吃什么

更新于：2020-10-11 19:12:53

食是碳水化合物、維生素、膳食纖維的主要來源,包括谷類、薯類等。每日應食用4~6兩(部分身材偏高、偏瘦,體力活動偏大的病友可以增加到7兩)。

蔬菜是維生素、無機鹽、膳食纖維的主要來源,包括各種帶葉、莖的蔬菜,如白菜、菠菜,生菜、油菜、冬瓜、芹菜、萵苣等。每日不少于1斤。

比較明顯的一點是孕婦比較容易感到饑餓,這點很容易被誤認為是因為孕婦需要營養的原意,也需要加以區別。

口渴也是妊娠糖尿病的表現之一,孕婦時不時的口感舌燥,頻頻飲水。由于喝水較多,所以小便次數也明顯加多。孕婦很容易導致疲勞,即使運動量不大也容易感覺疲乏。而且有頭暈的的表現,嚴重時可能會有暈倒的狀況發生。綜上幾點都需要孕婦認真辨別,如有懷疑可去醫院做血糖監測。

適當運動吃得多、運動少是導致妊娠期糖尿病發生的直接原因。妊娠期糖尿病的患者要適當的運動,以增加機體對胰島素的敏感性,同時促進葡萄糖的利用,這對降低血糖有一定幫助。需要注意的是,運動量不宜太大,可采用散步等形式,時間一般在20~30分鐘。

妊娠糖尿病的營養誤區

1、控制糖尿病會使我和寶寶的營養缺乏

有些母親擔心控制糖尿病就需要控制飲食,而“控制”就意味著“少吃”,因此擔心少吃會影響寶寶的營養健康,造成營養缺乏。其實科學的營養治療是在確保母嬰營養狀況的前提下將飲食進行合理的搭配,該少吃或者不吃的食品建議少吃,而需要攝入充足的食品還需要多吃,以保證營養的充足、平衡、合理,因此毋須擔心營養的缺乏。

2、通過少吃或不吃達到血糖控制理想的目的

有些母親患了妊娠糖尿病非常恐懼,害怕對孩子有不良影響。希望通過嚴格的飲食控制達到降血糖的目的甚至少吃或者不吃食物。過分的控制飲食不但不利于控制血糖而且容易出現饑餓性酮癥,危及寶寶的生命健康。科學的營養治療的目的就是在保證營養充足的基礎上控制血糖。因此,控制血糖不意味著少吃,少吃可能帶來不利的影響。

3、血糖控制在餐后10毫摩爾/升以下就可以“高枕無憂”了

其實我們對于妊娠糖尿病的血糖控制要求是很嚴格的,基本要求達到或接近正常人血糖水平,如果只滿足于普通糖尿病人的血糖標準就可能對孩子的健康產生危險。

1、妊娠期糖尿病可使胎兒的死亡率增高。研究認為,胎兒的死亡率增高主要與孕婦的血糖水平升高有關。妊娠期糖尿病患者若能嚴格地控制血糖,并在妊娠的晚期加強對胎兒的監測,是可以降低胎兒死亡率的。

2、妊娠期糖尿病可形成巨大胎兒。妊娠期糖尿病多發生在妊娠的中晚期,此時胎兒的器官已經形成,因此對胎兒的影響主要是可導致其過度發育,從而形成巨大胎兒。

3、妊娠期糖尿病可導致新生兒黃疸。孕婦發生糖尿病后,可導致胎兒在宮內缺氧,并使胎兒體內的促紅細胞生成素增加,引起紅細胞增多癥。患有紅細胞增多癥的新生兒,由于其體內大量的紅細胞被破壞,所以容易發生新生兒黃疸。

4、妊娠期糖尿病可導致新生兒呼吸窘迫綜合征。妊娠期糖尿病患者所生的嬰兒患新生兒呼吸窘迫綜合征的機率是非糖尿病孕婦所生嬰兒的6倍。該綜合征的發生與妊娠期糖尿病患者未能很好地控制血糖導致胎兒高血糖有密切的關系。

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