老人糖尿病能吃柿子嗎

老人糖尿病能吃柿子嗎

1、老人糖尿病能吃柿子嗎

許多人都喜歡吃柿子,因為熟透了的柿子不僅甜膩可口,而且營養豐富。但是也有很多糖尿病患者一時貪吃,導致了血糖升高,嚴重的話還會出現酮癥酸中毒,有生命危險。

柿子、冬棗等含糖較高食品,糖尿病人要少吃。因為柿子中因含10.8%的糖類,且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類),因此吃后很易被吸收,使血糖升高。對于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

2、吃柿子要注意什么

柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時漱口。

柿子皮不能吃。有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道,其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。

3、老年糖尿病吃什么水果

3.1、柚子:柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。

此外,由于柚子含有生理活性物質皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

3.2、番石榴:低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亞熱帶名優水果品種之一,果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的營養相當豐富,維生素A、C、纖維質以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高。

另外還含有蛋白質和脂質。經常食用番石榴可以起到排毒、促進新陳代謝、調節生理機能等作用,是糖尿病患者的最佳水果。

老人糖尿病該怎么辦

1、保持好的心態

要與人為善,平靜耐心,有寬容之心,才會遠離失眠、心煩和焦慮。心態直接影響到我們的健康、左右我們的人生,把握和調控健康,全靠自己。

2、保證睡眠

充足的睡眠對于糖尿病患者來說非常重要。糖尿病患者可以每天睡一個子午覺,所謂子午覺就是子時與午時都應該睡覺,子時大睡,午時小憩,午覺緩沖子覺休整。另外,為保證睡眠質量,睡前可以打坐半小時以靜心,或用溫水洗澡、泡腳。

3、適量運動

運動能增強胰島素的敏感性,可降低血糖。但是運動要選擇有氧運動,避免劇烈運動,預防低血糖。糖尿病患者在體育鍛煉時,應選擇中等或中等以下強度的適合自己的有氧運動。適合這類患者從事的運動項目有疾行、慢跑、廣播體操、太極拳、自行車、游泳、跳舞、爬樓梯等。其中疾行不僅簡便易行,而且健身效果明顯,適用于不同年齡和體質的人群。

老人糖尿病的并發癥

1、白內障:據新浪中醫統計,在白內障患者中,糖尿病患者約占到了30%。由于糖尿病患者血液中以及眼內房水中葡萄糖濃度偏高,葡萄糖在代謝里會轉變為山梨醇物質積聚在晶體內,造成晶體纖維腫脹,進而斷裂和崩解,最終完全混濁,引起患者視力下降,甚至失明。

2、腦血栓:專家調查表明,糖尿病人腦血栓的發病率是非糖尿患者的12倍。糖尿病由于血糖增高。可使血液變得粘稠,血小板聚集性增加。血流緩慢,極易發生腦血栓。同時,體內各種代謝發生紊亂,引起高血脂、高血壓,加重動脈粥樣硬化,幾種因素互相協同作用,最終發生腦血栓。

3、心血管疾病:據調查,近半數糖尿病患者會并發冠心病。糖尿病人患心肌梗塞的可能性大約是正常人的5到7倍。糖尿病是以糖代謝障礙為主,同時伴有蛋白、脂肪代謝障礙,甚至還可以有水、鹽代謝、酸、堿的失調。

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