月經(jīng)，是每個(gè)女性正常生理現(xiàn)象，也是反應(yīng)身體的健康與否的體現(xiàn)。如果月經(jīng)量不正常則代表月經(jīng)失調(diào)，要注意調(diào)理。那么，在日常生活中若出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，我們?cè)撛趺凑{(diào)理呢？下面就跟隨小編一起來(lái)了解一下吧！

月經(jīng)量少吃什么調(diào)理

1、血虛型

此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細(xì)弱。平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。

2、宮寒型

這種體質(zhì)常發(fā)生于愛(ài)吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗。四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。常可發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。忌吃生冷的食品。多吃些小米、玉米等。

3、血瘀型

月經(jīng)易延后，經(jīng)量過(guò)少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴(yán)重者甚至不孕，常見(jiàn)于子宮內(nèi)膜異位癥患者。多吃些雞蛋，喝蛋湯、紅糖水、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

4、痰濕型

體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長(zhǎng)痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動(dòng)，減輕體重。

在月經(jīng)量少的情況下我們也可以運(yùn)用一些傳統(tǒng)中藥配合使用，補(bǔ)氣養(yǎng)血，平補(bǔ)陰陽(yáng)，從而達(dá)到氣血雙盛，調(diào)整陰陽(yáng)平衡，快速調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，希望以上介紹多大家有幫助哦！

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