處暑是24節(jié)氣之一，處暑以后，除華南和西南地區(qū)外，中國大部分地區(qū)雨季走向結(jié)束，晴天增多，秋高氣爽。那么處暑是什么意思呢呢？

處暑是什么意思呢

處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，交節(jié)時間點在公歷8月23日前后，太陽到達黃經(jīng)150°。處暑節(jié)氣意味著進入氣象意義的秋天，處暑后中國長江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑是表示氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。

處暑如何養(yǎng)生

1.睡覺要早一點

從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢由熱轉(zhuǎn)涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內(nèi)的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以后不改換晚睡的習慣，很容易出現(xiàn)秋乏。

2.防秋燥

“秋燥癥”主要表現(xiàn)為皮膚干澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干等，需要及時采取預防措施防治。專家建議：除了多喝開水、淡茶補水外，也要保持居住環(huán)境的濕度。多食新鮮蔬菜和水果，便于生津潤燥、消熱通便。多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋蔭的水果，西瓜這類大寒的瓜果則要少吃。

3.勤通風

處暑到來，溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經(jīng)沒有夏季那么讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜霉菌發(fā)育繁殖的，再加上出伏之后時常有雨水，這樣子就會加快霉菌繁殖。

4.少辛多酸

吃過于辛辣的食物會導致人體發(fā)汗，專家建議處暑之后不應多吃辣椒、花椒、生姜等辛熱食物，更不宜吃燒烤食物，以免加重秋燥的癥狀。多酸則是強調(diào)應多吃酸新食物，如葡萄、石榴、橘子、山楂等，以此來達到保肝護肺的效用。

溫馨提示：處暑說明現(xiàn)在正處于夏秋轉(zhuǎn)換的時機，此時暑氣仍有殘留，食物依舊容易變質(zhì)。所以說，平日里進食要講究衛(wèi)生，不潔凈的或是腐敗變質(zhì)的食物，及時扔掉，不可將就進食，以免引起腸胃疾病。

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