在秋干冬燥、多霧的氣候里，“多喝點熱水”是沒錯的，如果你在熱水里加點它，可以讓你清肝明目，舒適過冬哦!

養(yǎng)生首選白菊

菊花的種類繁多，但不是所有菊花都具有藥用價值的，我們該怎么選呢?

專家認為，常用的藥菊有三種：野菊、小黃菊、小白菊。野菊清熱、瀉火、解毒，外用效果較好;黃菊主疏散風熱;白菊主清肝明目、平肝降陽，對干燥季節(jié)引起的咳嗽氣喘、感冒發(fā)燒、人體免疫力低都有很好的緩解治療效果。

所以，養(yǎng)生首選白菊。

杭白菊，不姓杭

常有人誤解“杭白菊”的原產地在杭州，但其實浙江桐鄉(xiāng)的杭白菊才最為正宗。桐鄉(xiāng)杭白菊花瓣潔白如玉，花蕊黃如純金，色香高雅，味甘性涼，為菊中珍品。

桐鄉(xiāng)位于浙江北部，隸屬于嘉興市，這里地處水網(wǎng)平原，土地肥沃。當?shù)胤N植杭白菊距今已有800多年的歷史，為了保持其藥性至今這里的菊農們依然堅持采用最古老的種植、采摘、加工方式。

良好的地域優(yōu)勢及勤懇菊農讓這片土地孕育出最道地的杭白菊，同時也讓杭白菊成為浙江桐鄉(xiāng)的一張地理名片，不僅在中醫(yī)遣方用藥中廣受好評，在健康食品領域也被廣泛應用。

小菊花有6大功效

菊花入饌自古皆有，藥用價值顯著，不僅能當花茶飲用，且作湯炒食兼宜，深受人們喜愛�，F(xiàn)在小固為大家簡單介紹一下杭白菊的6個功效：

1、護眼

杭白菊肉質肥厚，味道清醇甘美，以養(yǎng)肝明目而著稱，特別適合泡茶飲用。可以選取杭白菊5~10克，用沸開水沖泡后飲用，是整日與電腦為伴的上班族的護眼良方。眼睛干澀明顯者，還可以加入枸杞10克沖泡。

2 . 護嗓

杭白菊未開放的花蕾叫做胎菊，堪稱上品之作，它色澤金黃、味道純正濃烈。選取胎菊5~10克，羅漢果半只，以沸水沖泡代茶飲，可以清熱潤肺。

此茶飲適合咽喉腫痛、咳嗽氣喘人群飲用，老師、導游、銷售員等平時講話較多的職業(yè)人士，可以常飲用。

3. 降膽固醇

菊花又稱“延壽花”，久服利血氣、輕身延年;新近研究發(fā)現(xiàn)當人體攝人過高的膽固醇的時候，菊花中的某些成分就能夠加快膽固醇的代謝，最終達到預防高血脂等健康問題。

杭白菊佐以降膽固醇的山楂是老年人理想的保健飲料，選取杭白菊15克、生山楂20克，用水煎或開水沖泡10分鐘左右即可飲用。

4. 緩解感冒

菊花還有疏風清陽的功效，可以緩解因風熱感冒引起的頭疼、咽喉腫疼。選取杭白菊5克、綠茶3克，開水沖泡，代茶頻飲。

5. 緩頭痛

菊花茶香氣濃郁，具有提神醒腦的作用，對緩解神經(jīng)性頭痛、眩暈、耳鳴等癥，消除煩躁和疲勞有一定的效果。

6. 緩便秘

選取杭白菊5~10克，加水稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻后飲用。此茶飲具有生津止渴、潤腸等作用。大便秘結、目赤腫痛人群都可適當食用。

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