冬天怎樣預防凍瘡

凍瘡常見于冬季，是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍。一般在氣溫10℃以下發生，至春季氣候轉暖后自愈，但入冬后又會復發。是一件非常惱人又十分難纏的事情。那么，冬天我們該如何預防凍瘡呢？下面小編教你6個小妙招，讓你擺脫凍瘡困擾。

冬天怎樣預防凍瘡

1、注意保暖

外出時需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品，保證不被寒邪侵襲。此外，手腳保暖很重要哦！

2、熱水泡腳

臨睡前用熱水泡泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘就好。

3、嘗試冷水  

可以嘗試用冷水洗手、洗臉、洗腳等，可避免局部血液循環，提高抗寒能力。

4、堅持鍛煉

可以促進周身血液循環，提高抗寒能力及肌體的抵抗力。手部還可以經常按摩，直至皮膚微熱為止。

5、局部干燥

因為潮濕的環境容易誘發凍瘡的發生，另外，普通的護手霜可保護皮膚屏障，使皮膚不會出現干裂、脫屑等問題。

6、食物預防

冬天吃點溫補、祛寒的食物可以增強身體的抗寒能力，提高身體的免疫力。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生姜等。另外，還需增加維生素A、C及礦物質的攝入。

以上就是預防凍瘡的一些小妙招，你都了解了嗎？天氣已經開始逐漸變冷，朋友們一定要注意保暖，特別是手腳保暖。此外，若是情況比較嚴重，建議最好去醫院治療。

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