失眠在日常生活當(dāng)中比較常見，也就是睡覺比較困難的一種表現(xiàn)，如果長時(shí)間的患有失眠睡不好就容易出現(xiàn)健忘或者是脫發(fā)，嚴(yán)重的情況會(huì)出現(xiàn)抑郁癥。那么晚上失眠是什么原因呢？

晚上失眠是什么原因

1.環(huán)境因素

環(huán)境變化會(huì)導(dǎo)致生理反應(yīng)。乘汽車、輪船或飛機(jī)旅行時(shí)，臥室中的強(qiáng)光、噪音、過冷和過熱會(huì)導(dǎo)致失眠。很多人對(duì)環(huán)境適應(yīng)性更強(qiáng)，但有些人非常敏感，適應(yīng)性差，環(huán)境稍有變化，睡眠不好。

2.身體疾病

失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

3.依賴手機(jī)

睡前玩手機(jī)是現(xiàn)在大多數(shù)年輕人的通病，睡覺前玩手機(jī)，越玩越興奮，清醒，在黑夜中手機(jī)的光線會(huì)刺激大腦神經(jīng)，在玩手機(jī)的時(shí)候由于手機(jī)離自己的臉太近了，不僅影響睡眠，還會(huì)損害我們的視力和皮膚，導(dǎo)致皮膚老化，視力下降。

4.心理、精神因素

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

5.年齡因素

老年人失眠的發(fā)生率高于年輕人，失眠與年齡密切相關(guān)，年齡越大，失眠的可能性越大。老年人常常睡眠時(shí)間較短，加上夜尿，睡眠淺，容易醒來。

6.生理因素

很多人因?yàn)榄h(huán)境的變化，導(dǎo)致無法睡覺，這是因?yàn)樯�理上的反�?yīng)，有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

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