孕吐主要是由于胚胎發(fā)育的過程中間，分泌了絨毛膜促腺性激素，對體內(nèi)造成了一些影響，表現(xiàn)在消化系統(tǒng)方面的反應(yīng)，就是所謂的孕吐。那么孕吐一般什么時候開始呢？

孕吐一般什么時候開始

早孕反應(yīng)一般在停經(jīng)42天左右出現(xiàn)，會有惡心嘔吐不適等癥狀，但是早孕反應(yīng)的時間和癥狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，沒有任何緣故原由就產(chǎn)生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現(xiàn)孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現(xiàn)孕吐。

孕吐怎么緩解

1.巧用檸檬

檸檬里面含有豐富的維生素，可以幫助寶媽補充營養(yǎng)，而且檸檬獨特的清香和口感也是妊娠反應(yīng)的一大克星。寶媽們可以隨身攜帶一杯檸檬水，或者是一個新鮮的檸檬，在自己有反應(yīng)的時候，喝口檸檬水壓壓驚，或者聞聞味道緩解一下！

2.避開異味

孕媽媽對于某些味道會變得特別敏感，因此，盡可能避免不喜歡的氣味來源，尤其如油煙味、香煙味等，以減少刺激，減輕惡心感。

3.適量吃姜

生姜里面獨特的氣味對于孕婦緩解妊娠反應(yīng)有很大的作用，我們可以隨身準(zhǔn)備一些姜糖，在不適應(yīng)的時候拿出來吃一點，幫助緩解妊娠反應(yīng)，也可以準(zhǔn)備一些姜湯，但是要注意的一點就是，生姜也有一定的刺激性，所以我們還是要適量的吃！避免造成一些不好的影響！

4.適當(dāng)運動

適當(dāng)運動可以緩解孕吐，參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可以改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。

5.避免高脂肪

越是吐得厲害的孕婦，越是不要吃高脂肪含量的食物，這樣更容易引起嘔吐，而且孕婦還要少吃油膩，辛辣，油炸，刺激性強的食物，這些對自身和胎兒都是不好的。

6.少吃多餐

見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，隨時吃。

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