大雪是我國二十四節(jié)氣當中一個節(jié)氣，在大雪的時候，人們注意起保暖和養(yǎng)生的問題，那么2020年大雪是幾月幾號呢？2020年大雪節(jié)氣是哪一天呢？

　　2020年大雪是幾月幾號：2020年12月07日，星期一，農(nóng)歷十月廿三
 　　大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，更是冬季的第三個節(jié)氣。大雪，斗指癸，太陽到達黃經(jīng)255度，交節(jié)時間為每年公歷12月6—8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小滿等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。節(jié)氣大雪的到來，意味著天氣會越來越冷，降水量漸漸增多。大雪節(jié)氣最常見的就是降溫、下雨或下雪。

　　大雪注意事項
調(diào)節(jié)飲食
冬季的日常膳食應(yīng)以“溫”、“補”為主，多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等合優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，以增加營養(yǎng)；多食用牛、羊、狗肉等熱量高的食品以溫補腎陽，增強御寒能力；還應(yīng)多食用蔬菜、水果等含多種維生素的食物，以防皮膚破裂。此外，還要注意多喝些熱湯，以滋補臟腑，增進食欲，驅(qū)寒保暖。

　　注意情緒平和
另外，要注意情緒平和，許多疾病，是由于情志引起的。

　　防中風
對于血管彈性差的人，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，引發(fā)中風。寒冷可使人的交感神經(jīng)興奮、血液中的兒茶酚胺增多，導(dǎo)致全身血管收縮。

　　防心臟病
包括心絞痛、心肌梗塞等。隆冬季節(jié)與冬末初春為急性肌梗塞的兩個發(fā)病高峰期，其原因除了氣溫偏低刺激人體交感神經(jīng)，引起血管收縮外，寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導(dǎo)致血栓形成而阻塞冠狀血管。

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