2019大暑一共有幾天？

2019年大暑會持續幾天？據說每年的大暑都是最熱的時候，今天就是大暑的第一天，大家感受到暑氣了嗎？

2019大暑一共有幾天：

今年的大暑共計16天，是從2019年7月23日到2019年8月7日。

雖然8月8號是立秋的日子，但是今年的立秋并不表示就是秋天哦，這段時間仍然是出于三伏天中，天氣的熱度依舊沒減。

據說南方真正的天氣轉涼的時間是要在9月中旬了，北方的話會適當的早一些降溫哦。

大暑的基本習俗：

一般在中國的民間，大暑的時候都比較流行飲伏茶、曬伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等習俗。

另外在不少地區都有自己的大暑節氣風俗，比如在廣東大暑的時候要吃仙草，因為可以解暑，仙草是一種唇形科仙草屬草本植物，莖葉曬干后可以做成燒仙草。在廣東某些地方叫做涼粉，是一種消暑很好的甜品，而在臺灣等地大暑是有吃鳳梨的習慣，因為臺灣認為在大暑的時候鳳梨的滋味是最好的。

最后就是山東了，在大暑有喝暑羊的習俗，也就是羊肉湯。

2019大暑養生吃什么好：

1.因為大暑的天愛比較炎熱，所以比較容易中暑，另外天氣太熱也會影響到人的食欲，所以大暑想養生的話一般要選擇營養且能開胃的食物。

2.另外就是多喝水，天氣溫度高，人體的水分蒸發比較嚴重，需要及時的補充水分才好，除了白開水，綠豆湯、菊花茶都是可以的，要是出汗太多，建議喝一些鹽水。

3.飲食的話，可以喝粥，早晚喝粥，八寶粥、糯米粥、粳米粥等。盡量多弄一些粥，攝取不同的營養。菜品的話，多吃一些苦味的食物，能增加食欲健脾開胃。

在溫度高的時候可以選擇多吃一些能夠清熱解毒的食物，因為天氣炎熱人體的火氣就會比較大，所以建議大家日常多吃苦瓜、冬瓜、綠豆等。

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