每年，當太陽位于黃經285°，小寒節(jié)氣就準時來到了，在我國，此時正值三九天前后，正是全年最寒冷的隆冬時節(jié)，面對如此極寒的天氣，日常養(yǎng)生保健顯得尤為重要，艾灸就是很好的一種養(yǎng)生辦法。那么就讓為你介紹，小寒艾灸什么穴位補腎陽。

　　小寒：艾灸的黃金季節(jié)
寒是冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)，而這個時候艾灸卻是最暖的。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯，而艾屬辛熱，灸之易生發(fā)經氣。故傳統(tǒng)中醫(yī)一般認為，小寒雖冷，卻是艾灸的黃金時節(jié)。

　　《內經》中說：“諸寒收引，皆屬于腎”。冬天氣溫驟降，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內，由于人身陽氣根源于腎，寒邪最易中傷腎陽，因此要注重養(yǎng)腎，使生命活動適應自然界變化。在這個寒邪最盛之時艾灸，可以起到“雪中送炭”般的補陽效果。

　　小寒艾灸什么穴位補腎陽
小寒艾灸補腎陽，最重要的穴位就是關元穴、涌泉穴和腎腧穴。

　　關元穴
在臍下四橫指的位置。關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點。此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥。還可以回元陽，道家倡之意守丹田，亦即元氣歸根之意。

　　涌泉穴
涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。艾灸可以治療肺系病證，大便難，小便不利，奔豚氣。操作方法為直刺0.5—1寸。治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風、神經性頭痛、遺尿、尿潴留等，為急救穴之一

　　腎俞穴
第二腰椎棘突旁開1.5寸，腎俞穴與命門穴相平，與肚臍在一條線上，為腎氣所聚之處《玉龍歌》曰：“若知腎俞二穴處，艾火頻加體自康”。是延緩衰老的要穴，艾灸該穴可具益精補腎之效。

　　艾灸腎俞穴，能增加腎臟的血流量，改善腎臟功能，養(yǎng)護好先天之本，激發(fā)先天潛能，充沛人體精力，促進人體造血和排毒機能，達到祛除病痛、養(yǎng)生健體、延緩衰老的目的。

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