我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究“順時養(yǎng)生”，大雪時節(jié)天氣寒冷，人體易遭風(fēng)寒邪氣侵襲，尤其是中老年人和其他一些身體較為虛弱、抵抗力較差的人群，此時容易患病，中醫(yī)認(rèn)為這是因為腎陽虧耗，腎精不足的緣故，所以補(bǔ)腎養(yǎng)腎是冬季大雪節(jié)氣養(yǎng)生的重點。那么就讓為你介紹大雪節(jié)氣補(bǔ)腎的五個誤區(qū)，一起來了解。

 

　　忽視辯證分型
中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)懂得中醫(yī)“補(bǔ)法”的內(nèi)涵和原則。所謂“冬藏于精，春不病溫”，就體現(xiàn)了中醫(yī)補(bǔ)法與調(diào)攝的精髓。“補(bǔ)”不但要分清虛的性質(zhì)，還要看虛在哪一內(nèi)臟，虛什么，補(bǔ)什么，沒虛癥的就不能亂補(bǔ)。因此補(bǔ)腎的第一步，是要確定腎虛的狀況。

　　腎虛根據(jù)其特有癥候，主要有兩方面：腎陽虛（包括腎氣虛）和腎陰虛（包括腎精虧虛和腎水虧虛）。市場上的產(chǎn)品多數(shù)是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

　　只補(bǔ)不“養(yǎng)”
以為有了“補(bǔ)腎”作支撐，就可恣縱無度，流連情色，結(jié)果傷腎耗精，造成更大的虛損。冬屬水，其氣寒，主藏，冬天補(bǔ)腎尤以蓄養(yǎng)精氣為先。只有適當(dāng)節(jié)制性生活，才可藏精益腎。反之，再強(qiáng)大的補(bǔ)品，也彌補(bǔ)不了縱欲過度對腎帶來的傷害。

　　藥與食搭配不宜
比如補(bǔ)腎陽的同時，又進(jìn)食冬瓜、竹筍、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒涼食品及飲用清涼飲料，削弱補(bǔ)腎藥（食）物的功效�；蛘哌^分看重“藥補(bǔ)”而忽略了“食補(bǔ)”。

　　“食補(bǔ)”優(yōu)于“藥補(bǔ)”，這是中醫(yī)學(xué)界的共識。“食補(bǔ)”得當(dāng)，可與“藥補(bǔ)”相得益彰，減少純用補(bǔ)藥可能帶來的副作用。應(yīng)根據(jù)自己腎臟的陰陽偏勝情況，合理選用上述“食補(bǔ)”來調(diào)養(yǎng)。

　　盲目服用壯陽藥
認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽是不對的。其實，補(bǔ)腎好比燒開水：水燒到沸騰時會滿起來，但水涼后水會變少；水減少到一定程度，就是再沸騰也難以滿起來。單純用壯陽藥補(bǔ)腎就如同“燒水”，看似奏效，但腎水會越來越虧。

　　腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補(bǔ)腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關(guān)系，也就是我們通常說的“壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽等于“火上澆油”。

　　正確的補(bǔ)腎法應(yīng)是陰中求陽，陽中求陰，益腎固精，達(dá)到補(bǔ)陽或陰陽互補(bǔ)的目的。好比水被燒開后，還要酌情加水，使水保持一定沸騰，但又脹滿而不溢出，避免單用壯陽藥而引起不良后果。

　　凡是補(bǔ)酒都能補(bǔ)腎
營養(yǎng)專家指出，有人喜歡以補(bǔ)酒佐餐，當(dāng)中也存在誤區(qū)。補(bǔ)酒分藥酒和保健酒，藥酒是加入特定藥物炮制的，屬藥的范疇，在治病與適用人群上有較強(qiáng)的針對性，不可隨意飲用。

　　保健酒也常加藥物（還可有水果、肉食等），如補(bǔ)腎陰的龜板、鱉甲、烏豆、黑芝麻；補(bǔ)腎陽的鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、巴戟、杜仲、續(xù)斷之類，但它屬飲料范疇，可從配方的主要藥物中看出其補(bǔ)益所指。對補(bǔ)酒不加選擇，見“補(bǔ)”就飲，往往會適得其反。

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