“田水沸如湯，背汗?jié)袢鐫?rdquo;的三伏天，是一年之中最為炎熱的時(shí)候，古代沒有風(fēng)扇空調(diào)，人們自然是酷暑難耐，留下若干吐槽此間炎熱的詩(shī)句，而今天即使人們有緩解炎熱的各種技術(shù)手段，也不能否認(rèn)盛夏三伏天實(shí)在難熬。

　　問：2018年入伏是幾月幾日？
　　答：2018年入伏是2018年7月17日。

　　三伏天出現(xiàn)在“小暑”與“大暑”之間，始于每年夏至后的第三個(gè)庚日。古人以天干地支記錄時(shí)間，每10天出現(xiàn)一個(gè)庚日，而由于各年庚日不同，所以入伏的時(shí)間各年也不一樣。

　　2018年三伏天時(shí)間一覽
　　2018年初伏10天：2018年7月17日—2018年7月26日。
2018年中伏20天：2018年7月27日—2018年8月15日。
2018年末伏10天：2018年8月16日—2018年8月25日。

　　2018三伏天如何防暑降溫
　　口渴后不宜狂飲
勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。

　　不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會(huì)助熱生濕，無異于火上澆油。

　　常備防暑藥物
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應(yīng)準(zhǔn)備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。

　　學(xué)會(huì)睡好午覺
夏日，日長(zhǎng)夜短且天氣悶熱，睡眠時(shí)間少，睡眠質(zhì)量差。如能午后稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復(fù)。

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