進(jìn)入7月，人們就將迎來“赤日炎炎似火燒”的盛夏時(shí)節(jié)了，這個(gè)時(shí)候全國大部分地區(qū)都是高溫悶熱的天氣，“防暑降溫”成為日常生活中最不容忽略的議題。

　　從七月開始，南方的雨勢明顯減弱，隨之而來是烈日炙烤，氣溫會迅速飆升到35℃以上，此時(shí)防中暑就升級為頭等大事了。

　　在高溫環(huán)境下，如果感到全身乏力、頭暈、胸悶、心悸、惡心、大汗、口干、四肢發(fā)麻，這就預(yù)示著可能快要中暑啦。戶外作業(yè)者、年老體弱者、慢性病患者、產(chǎn)婦、肥胖者及出游人群都容易發(fā)生中暑。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足、過度疲勞等均可以為中暑的誘因。

　　外出的時(shí)候，可以將風(fēng)油精等液狀消暑藥少量涂于衣服背后、領(lǐng)口和胸前，將清涼油等消暑藥均勻涂抹于太陽穴、額頭、下巴、手背和腳踝等處，可以提神防暑。而在家還可以煮一些荷葉冬瓜湯、冬瓜薏米鴨湯、海帶綠豆湯糖水等清熱解暑食療。

　　在發(fā)生中暑時(shí)，需要緊急救護(hù)。急診科醫(yī)師指出，首先要脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時(shí)進(jìn)行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。

　　如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯或服用人丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等，以起到降溫、補(bǔ)充血容量的作用。如果中暑后昏迷不醒，情況嚴(yán)重，應(yīng)立即送醫(yī)院治療。

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