三伏天是很多人都不喜歡的天氣，因?yàn)檎娴氖翘珶崃耍�而且是悶熱，無法解決的那種，來看看2019年中伏是幾月幾號(hào)？

2019年中伏是幾月幾號(hào)：

2019年中伏是幾月幾號(hào)：2019年7月22日開始到2019年8月10日結(jié)束，共20天。

2019年中伏從7月22日開始，到結(jié)束，一共有20天。中伏是夏至后的第四個(gè)庚日開始，到立秋后第一個(gè)庚日前一天結(jié)束，是三伏的第二伏，一般為10天，有的年份為20天。2019年中伏有20天。

2019年中伏時(shí)間表：

中伏第1天 2019年7月22日

中伏第2天 2019年7月23日

中伏第3天 2019年7月24日

中伏第4天 2019年7月25日

中伏第5天 2019年7月26日

中伏第6天 2019年7月27日

中伏第7天 2019年7月28日

中伏第8天 2019年7月29日

中伏第9天 2019年7月30日

中伏第10天 2019年7月31日

中伏第11天 2019年8月1日

中伏第12天 2019年8月2日

中伏第13天 2019年8月3日

中伏第14天 2019年8月4日

中伏第15天 2019年8月5日

中伏第16天 2019年8月6日

中伏第17天 2019年8月7日

中伏第18天 2019年8月8日

中伏第19天 2019年8月9日

中伏第20天 2019年8月10日

中伏養(yǎng)生注意事項(xiàng)：

中伏養(yǎng)生側(cè)重防濕邪。

伏天“濕熱交加”，濕邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食欲不振。進(jìn)入中伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營(yíng)養(yǎng)易于消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。

中伏時(shí)候天氣最熱，食物是祛暑濕的好幫手，可用扁豆、薏米等健脾利濕之品熬粥，或者用鮮藿香、佩蘭各10克，飛滑石、焦大麥各20克，甘草3克，水煎代茶飲，均于祛濕有效。

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