今天是2018年3月5日，今晚23時(shí)28分左右，人們就將進(jìn)入一年一度的驚蟄節(jié)氣，健康專(zhuān)家提醒，驚蟄時(shí)節(jié)雖然氣溫回升，但晝夜溫差大，并且多風(fēng)，正所謂“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，因此人們應(yīng)當(dāng)注意防風(fēng)，同時(shí)還要預(yù)防此時(shí)漸漸旺盛的春燥，那么就讓為你介紹。

　　驚蟄時(shí)節(jié)到來(lái)，天氣回暖，春雷始鳴，雨水漸多，乍暖還寒。針對(duì)晝夜溫差大且多風(fēng)的節(jié)氣特點(diǎn)，中醫(yī)專(zhuān)家表示，由于“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，驚蟄防病首當(dāng)“防風(fēng)”。

　　風(fēng)邪侵害人體的主要癥狀有發(fā)熱、頭痛、鼻塞等。中醫(yī)師指出，體質(zhì)較弱的人，一到此時(shí)便易患風(fēng)寒感冒，就是中了風(fēng)邪的緣故，建議大家此時(shí)出門(mén)戴好帽子、口罩，不要過(guò)早摘下圍巾。“防風(fēng)”的同時(shí)建議大家也應(yīng)注意預(yù)防感染性疾病。

　　另外，我國(guó)北方素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗，營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師解釋說(shuō)，梨性寒味甘，有清熱養(yǎng)陰、利咽生津、潤(rùn)肺止咳化痰的功效。驚蟄時(shí)節(jié)乍暖還寒，氣候仍較干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音啞、咳嗽咳痰，梨既可生津潤(rùn)肺，又可止咳化痰，且含有豐富的維生素，十分適合早春食用。

　　但要注意的是，梨性寒涼，不可一次食用過(guò)多，體質(zhì)虛弱的，最好將梨煮熟或蒸熟而食。而在吃梨的同時(shí)，驚蟄節(jié)氣也宜多吃芽菜，尤其是綠豆芽，于化解春燥最好不過(guò)。

　　傳統(tǒng)的豆芽指黃豆芽，主要功效是健脾養(yǎng)肝，由于其所含的維生素B2較高，春季吃它，也對(duì)此季易發(fā)的口?a href="1778/" target="_blank">茄子幸歡ǚ樂(lè)巫饔謾?a href="1764/" target="_blank">綠豆芽容易消化，其清熱解毒、利尿除濕作用也最明顯，可緩解被春燥所傷的口干口渴、小便赤熱、便秘等癥狀。

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