寒露時(shí)節(jié)已是深秋，氣候越來(lái)越寒冷，人們的皮膚也隨著天氣的轉(zhuǎn)化愈發(fā)干裂。愛(ài)美的女生們每一天都想要美美的，可這樣的天氣對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是厄運(yùn)。這時(shí)可以吃些潤(rùn)燥的水果，那么干燥寒冷的寒露時(shí)節(jié)吃什么水果潤(rùn)燥養(yǎng)顏呢？

 

　　石榴
石榴是一個(gè)非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素c和b族維生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的進(jìn)行肌膚補(bǔ)水，而且石榴還是可以保護(hù)你的眼睛的。

　　梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　櫻桃
櫻桃中有大量的鐵元素的，經(jīng)常吃櫻桃可以讓自己皮膚嫩白有光澤的，雖然說(shuō)櫻桃有些貴，但是櫻桃還有其他功效，有貧血的人吃櫻桃可以補(bǔ)血。

　　桃
桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎位居首位。此外桃還富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。

　　番茄
番茄其實(shí)是具有美白的功效的，在番茄里含有大量的維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。每天吃上兩個(gè)番茄，堅(jiān)持一段時(shí)間美白效果就會(huì)出現(xiàn)。

　　柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　葡萄
葡萄是抗老保濕的營(yíng)養(yǎng)品，很多人一樣都是比較喜歡吃葡萄的，在葡萄中含有大量的花青素，這個(gè)是可以對(duì)我們?nèi)梭w有抗氧化功效。

　　荔枝
對(duì)于荔枝的營(yíng)養(yǎng)，我們不必可說(shuō)，從‘日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人’中我們就可以看出，荔枝的有著白里透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白，皮膚變的越來(lái)越有光澤。不過(guò)荔枝也不能多吃的，多吃會(huì)容易上火的。

　　香蕉
香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因?yàn)樗�能解除憂愁而稱它為“快樂(lè)水果”，因?yàn)橄憬端�含的泛酸等成分是人體的“開(kāi)心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。

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