大寒節(jié)氣之后兩周，歡度了臘八節(jié)之后的人們又將迎來一年一度的立春，但雖然是“冬盡春將始”的時節(jié)，我國大部分地區(qū)依然是寒意未消，尤其江南地區(qū)，更將迎來一波“雨雪冷凍周”，因此人們在這春回大地的時節(jié)，還是應(yīng)該注意抵御春寒，那么就讓小編為你介紹，2018立春的注意事項(xiàng)。

 

　　早晚防風(fēng)，室內(nèi)要保濕
　　中醫(yī)師指出，俗話說：“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，大寒到立春期間，人們要注意防風(fēng)防寒，注意保暖，外出時一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。

　　此時的另一個特征是“干燥”，容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，傷害腎氣，所以一定要注意保濕滋潤。早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣，室內(nèi)取暖時要在地板上潑些水或晾一些濕毛巾以保室內(nèi)濕度。要多喝白開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。

　　大寒到立春期間，最需預(yù)防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門；中、老年人可在居室中堅(jiān)持臉部、手部、足部的冷水浴法，來增加機(jī)體的抗寒能力。

　　我國古代就有“大寒大寒，防風(fēng)御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”的說法。早晨喝補(bǔ)氣溫陽的人參、黃芪酒，借助早上自然界生發(fā)的陽氣，有利于身體陽氣的生發(fā)。晚上服用滋陰補(bǔ)腎的杞菊地黃丸，有利于身體陰液的滋補(bǔ)。

　　早晚推拿疏通經(jīng)絡(luò)
　　中醫(yī)師提醒，我國南方地區(qū)在大寒時節(jié)雖然少見冰天雪地，天寒地凍的景象，但這個時節(jié)依然是一年之中的嚴(yán)寒期，而立春到來后，春寒依然料峭，極易引起流感爆發(fā)。

　　中老年朋友在這段時間內(nèi)，可在居室中堅(jiān)持臉部、手部、足部的冷水浴法，以此來增加機(jī)體的抗寒能力。同時，正所謂“正氣存內(nèi)邪不可干”，除了適當(dāng)防寒保暖的措施外，人們還可以利用自我推拿來疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣機(jī)，以達(dá)扶正祛邪的目的。

　　中醫(yī)師還推薦了幾個自我推拿保健的方法，教大家怎樣防治春季感冒。不管是面對風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒初期引起的諸如頭痛身熱、惡寒畏風(fēng)、鼻塞流涕、咳嗽咳痰、咽痛咽癢等，這套方法都很適用。

　　晨起后，雙手掌相對互搓至發(fā)熱，雙手大拇指相互點(diǎn)按勞宮穴（握拳時中指尖處）至微微發(fā)漲。雙手五指以指代梳從前額經(jīng)頭頂梳至耳后，梳頭時要求手指頭稍用力抓頭皮，反復(fù)10余次至頭皮發(fā)熱。

　　雙手掌面從鼻翼兩側(cè)開始向上抹，經(jīng)前額向下，從面部兩側(cè)至下頜處為止，反復(fù)10余次，至面部發(fā)熱微紅。以雙手食指螺紋面同時點(diǎn)揉同側(cè)睛明穴（目內(nèi)眥內(nèi)上方眶內(nèi)側(cè)壁凹陷中）10余次至微漲感。

　　以雙手食指螺紋面同時點(diǎn)揉同側(cè)迎香穴（鼻翼旁凹陷處）10余次至微漲感。以單手食指螺紋面點(diǎn)揉天突穴（胸骨上窩中央凹陷處）10余次至微漲感。以雙手中指螺紋面同時點(diǎn)揉同側(cè)太陽穴（眉梢與目外眥之間向后一橫指的凹陷處）10余次至微漲感。以雙手大拇指螺紋面同時點(diǎn)揉同側(cè)風(fēng)池穴（枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌間凹陷處）10余次至微漲感。

　　另外，睡前溫水足浴也不錯。合適溫度泡腳10分鐘左右，水中可放姜片，泡至微微汗出為佳。足浴后擦干腳，用手掌小魚際來回搓擦涌泉穴10余次，至足底發(fā)燙為佳。

《2018年2月4日 冬盡春將始，抗寒迎立春》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2020/0215/321063.htm