“露白月微明，天涼景物清”的白露節(jié)氣，天氣漸漸涼了，燥氣也漸漸重了，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，秋燥最易傷肺，白露時(shí)節(jié)人們要緩解秋燥，可以多喝一些滋陰潤(rùn)燥、生津止渴的花草茶，那么就讓為你推薦幾款白露養(yǎng)生茶。

　　“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”白露節(jié)氣為典型的秋季氣候，天氣干燥，易傷津液，也就是我們常說(shuō)的“秋燥”。秋燥傷人，容易耗人津液，出現(xiàn)口干、鼻干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀。

　　醫(yī)師建議，此時(shí)應(yīng)該飲用一些化痰潤(rùn)燥、滋陰益氣的花草茶，如桂花茶，可以醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣，對(duì)咽干口燥有很好的作用；又如玫瑰銀耳茶，不僅可以生津止渴，而且能潤(rùn)膚潤(rùn)燥。

　　安心寧神桂花茶
原料：桂花適量，鹽少量，冰糖適量，水適量。
制作方法：
1、將桂花用鹽水反復(fù)清洗、瀝干；
2、將桂花置入杯中，沖入沸水，加入冰糖，加蓋燜3分鐘，掀蓋則香味溢出，即可享用。
養(yǎng)生功效：醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣，對(duì)于咽干口燥、牙齦腫痛有很好的緩解作用。桂花芳香，滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)元?dú)狻⒛苷{(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、潤(rùn)肺、排毒養(yǎng)顏。經(jīng)常飲用桂花可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，祛除體內(nèi)濕氣，舒暢精神，安心寧神。
性味歸經(jīng)：桂花性溫，味辛、香，歸心、脾、肝、胃經(jīng)。
小叮嚀：桂花香味濃烈，忌過(guò)量飲用。

　　養(yǎng)肺玫瑰銀耳茶
原料：玫瑰花10朵，銀耳5克，紅棗10顆，冰糖適量，水適量。
制作方法：
1、把銀耳泡好，洗凈，摘成小朵，放入鍋中煮；
2、把紅棗洗凈，切開(kāi)，去核；
3、水沸后，加入銀耳、紅棗、冰糖；
4、煮10分鐘后，起鍋時(shí)放入玫瑰花，等茶湯稍涼后攪拌均勻即可飲用。
養(yǎng)生功效：玫瑰花可以調(diào)節(jié)情緒，減輕憂郁。銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，滋陰潤(rùn)肺作用非常顯著。
性味歸經(jīng)：玫瑰花味微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)。銀耳味甘、淡，性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。長(zhǎng)期服用玫瑰銀耳茶，可以有效止咳養(yǎng)肺、潤(rùn)燥潤(rùn)膚。

　　舒郁玫瑰牛奶茶
原料：紅茶1包，玫瑰花（干品）6朵，牛奶（或奶粉）適量，蜂蜜適量，水適量。
制作方法：
1、將紅茶和玫瑰花置于杯中，加水沖泡約3分鐘；
2、加入適量蜂蜜，攪拌均勻；
3、取出紅茶包，加入適量牛奶（或奶粉），攪拌均勻，即可飲用。
養(yǎng)生功效：玫瑰的藥性偏溫和，能夠溫養(yǎng)血脈和臟腑，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，有鎮(zhèn)靜、安神的作用；玫瑰花與牛奶、蜂蜜一起服用可增加養(yǎng)胃、養(yǎng)顏的作用，可有效改善皮膚干燥問(wèn)題。
性味歸經(jīng)：玫瑰花味微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)。

　　解毒雪梨蜂蜜茶
原料：雪梨2個(gè)，蜂蜜30克，水適量。
制作方法：
1、將雪梨洗凈去皮、去核，切成小塊，備用；
2、將雪梨放入燉盅內(nèi)，加注適量水，小火燉半小時(shí)左右即可；
3、待溫后，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，即可食用。
養(yǎng)生功效：蜂蜜可補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒，雪梨可生津潤(rùn)燥、潤(rùn)肌白膚、清熱化痰。
性味歸經(jīng)：蜂蜜性平，味甘，入脾、肺、大腸經(jīng)，雪梨性微涼，味甘、微酸，入肺、胃經(jīng)。

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