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熗拌雙花的做法及營養(yǎng)價值

熗拌雙花的做法

熗拌雙花的材料:

菜花200克,西蘭花200克。調(diào)料精鹽1/2小匙,味精1/2小匙,蒜泥少許,蔥油1小匙。
 

熗拌雙花的做法:

1、將菜花和西蘭花分別用清水沖洗干凈,然后用刀切成小塊。
2、鍋內(nèi)加適量清水燒開,將切好的菜花和西蘭花放在開水鍋里焯一下,撈起沖涼,備用。
3、將備好的菜花和西蘭花加精鹽,味精、蒜泥、蔥油等調(diào)料,拌勻入味,裝盤即成。
材料替換
原料可酌加腰片或雞片,葷素搭配相得益彰。稱為腰片雙花、雞片雙花。
口味變化
調(diào)料中酌加紅油,則成紅油雙花。
 

熗拌雙花的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99799/

更新于:2015-02-03 11:42:23

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