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蟹肉煨冬瓜的做法及營養(yǎng)價值

蟹肉煨冬瓜的做法

圓形模直徑約3.5公分,可用其他大小相似的器具替代。

蟹肉冬瓜的材料:

1.天津冬菜80公克,冬瓜300公克,蝦米80公克,干貝80公克,新鮮蟹管肉80公克,高湯500㏄,
2.蛋白1個,
3.太白粉10公克,水30㏄,鹽1/3小匙,鮮雞粉1/3小匙,麻油1/3小匙,太白粉1小匙
 

蟹肉煨冬瓜的做法:

(1)天津冬菜先用溫水清洗干凈備用。
(2)冬瓜洗凈去皮,先切成厚1.5公分的長片狀,再用圓形模壓成圓餅狀。
(3)煮一鍋水加入少許鹽,把冬瓜放入,煮軟后撈起,瀝干水份。
(4)把所有材料(1)和調(diào)味料一起用小火熬煮,入味后將冬瓜撈起,擺入盤中。將蛋白打散,倒入鍋子中,煮滾后加入太白粉水(材料(3)拌勻)勾芡。
(5)熄火后先將蟹管肉取出,再將鍋子里的材料盛在冬瓜上,最后擺上蟹肉即可。
 

蟹肉煨冬瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99146/

更新于:2015-01-03 11:25:50

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