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肉餡白菜卷的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

肉餡白菜卷的做法

肉餡白菜卷的材料:

主料:1個(gè)圓白菜,75克白面包,牛奶350克,切好的冷熟肉或者新鮮瘦牛肉餡,1個(gè)雞蛋,打好。30克芹菜,切好大蒜50克,新鮮脫脂乳意大利干酪,豆莢里的豆子,75毫升橄欖油,1個(gè)蔥頭切好。250毫升干白鹽和黑胡椒粉
 

肉餡白菜卷的做法:

1.切下白菜的葉子,去心兒(可以做湯用),把葉子放在沸水中焯4~5分鐘,取出過(guò)一遍冷水,放在屜布上晾干。
2.切掉面包的硬皮,把剩余的部分浸入牛奶,5分鐘后取出,擠干。
3.拿一個(gè)大碗,放入肉餡、雞蛋、剛才加工過(guò)的面包、芹菜、蒜泥、脫脂乳意大利干酪、豆子、鹽和黑胡椒粉,攪拌。
4.把白菜的葉子切成適當(dāng)?shù)拇笮,扔掉硬梗。用剛才制作好的餡料放在葉子的一邊,慢慢卷起,注意要把葉子邊緣往里折,卷好后,把白菜卷放在手掌中稍稍滾壓。
5.拿一只大點(diǎn)兒的煎鍋(保證能夠放得下所有的白菜卷),燒熱,倒入橄欖油,加入蔥頭,小火炒軟后,調(diào)高火溫,放入白菜卷,注意翻轉(zhuǎn),不要讓白菜卷散開(kāi)。
6.倒入事先準(zhǔn)備的一半干白,加入半熟的肉,小火,酒蒸發(fā)后,再加入另一半,蓋上鍋蓋,燜10~15分鐘直到水全部蒸發(fā)。挑出肉,余下的白菜卷晾5分鐘后即可上桌。
 

肉餡白菜卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99085/

更新于:2014-12-31 12:20:31

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